Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc tập luyện yoga có thể mang lại những lợi ích nhất định cho hệ tiêu hoá, giúp xoa dịu và khắc phục vấn đề tiêu hoá do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện thể thao, sinh hoạt không hợp lý hoặc các bệnh lý mãn tính về đường ruột gây ra. Vậy có những tư thế yoga hỗ trợ tiêu hoá nào?

Gừng là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong mỗi gian bếp của người Việt. Trong thành phần của gừng có chứa những hợp chất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại những vi khuẩn gây bệnh từ bên ngoài môi trường. Vậy ăn gừng có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những lợi ích sức khỏe của gừng mà bạn không ngờ tới.

Đu đủ là món ăn bổ dưỡng mang lại lợi ích sức khỏe cho con người. Loại trái cây này có vị ngọt khi chín, ít calo nhưng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là ăn đu đủ giảm cân rất hiệu quả.

Hệ tiêu hoá đang trong thời gian phát triển và hoàn thiện nên các bé thường hay gặp các vấn đề khi hấp thụ thức ăn. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học là điều cần thiết nhằm cải thiện đường tiêu hoá cho bé, giúp trẻ hấp thụ toàn diện các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Những lầm tưởng về hệ tiêu hóa có thể khiến nhiều người hoang mang và hiểu sai về sức khỏe của mình. Một trong những lầm tưởng phổ biến nhất là kẹo cao su cần nhiều năm để tiêu hóa.. Đọc bài viết để hiểu rõ hơn về những lầm tưởng khác và có cái nhìn chính xác về cách hệ tiêu hóa thực sự hoạt động.

Việc nắm rõ các cách cải thiện hệ tiêu hóa là điều cần thiết để tăng cường sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Bởi vì, hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong duy trì sức khỏe toàn diện, hỗ trợ cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải. Dưới đây là 12 cách đơn giản và hiệu quả giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà chúng ta có thể áp dụng ngay.

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa không chỉ quan trọng cho việc kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng lớn đến tâm trạng cùng trạng thái tinh thần. Trong bài viết này, Vinmec giới thiệu 9 "công thức" giúp cải thiện khả năng tiêu hóa và ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu như khó tiêu, đầy hơi và ợ chua.

Tác dụng của chất xơ đối với hệ tiêu hóa rất quan trọng - giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và duy trì nhu động ruột ổn định. Chất xơ còn hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như viêm đại tràng và ung thư đại tràng. Bên cạnh đó, việc bổ sung đủ lượng chất xơ còn giúp kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe tim mạch.

Thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng đường ruột và duy trì sức khỏe tổng thể. Chất xơ không chỉ giúp ngăn ngừa táo bón mà còn thúc đẩy cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những loại thực phẩm giàu chất xơ dễ dàng thêm vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe tiêu hóa của mình.

Axit béo chuỗi ngắn trong thực phẩm có vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa, giúp cung cấp năng lượng cho các tế bào ruột, duy trì sự cân bằng vi khuẩn đường ruột và giảm viêm. Việc bổ sung axit béo chuỗi ngắn thông qua chế độ ăn uống giàu chất xơ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hệ tiêu hóa.