Bị bong gân cổ chân là một trong những dạng chấn thương cổ chân thường gặp trong sinh hoạt hoặc khi tập luyện thể thao, xảy ra do cổ chân bị lật sang bên, hay còn gọi là "lật sơ mi". Bong gân nhẹ có thể tự khỏi hoặc cải thiện nhanh chóng nếu được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, với trường hợp nghiêm trọng hơn, bệnh nhân cần được can thiệp phẫu thuật.

Tập luyện quá mức hoặc không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, dẫn tới nguy cơ thoái hóa khớp sớm.

Bong gân tại cổ chân là vị trí bong gân thường gặp nhất trong các chấn thương trên cơ thể. Những trường hợp bong gân thường gặp là: té ngã khi đi giày cao gót hoặc chơi thể thao. Tùy theo từng mức độ chấn thương có trường hợp bong gân ở mức độ nhẹ và có thể điều trị tại nhà, nhưng đối với những trường hợp chấn thương nặng là đứt dây chằng cổ chân thì có thể cần phải phẫu thuật để nối gân.

Bị bong gân nên làm gì là câu hỏi mà nhiều người đặc biệt quan tâm, nếu như không có cách xử lý hiệu quả có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta giải đáp chi tiết hơn về thắc mắc này.

Bong gân và căng cơ là hai tình trạng có các triệu chứng gần giống nhau nên người bị chấn thương dễ bị nhầm lẫn. Cả hai tình trạng này có thể gây ra nhiều biến chứng lâu dài khi không được điều trị sớm hoặc điều trị sai cách. Vậy phân biệt chúng như thế nào và làm gì để sơ cứu bong gân và căng cơ hiệu quả?

Trật khớp mắt cá chân là tình trạng khá phổ biến thường gặp trong hoạt động bình thường hàng ngày. Trật mắt cá chân cũng có thể khiến bạn vô cùng đau đớn. Đau có thể nhẹ hoặc nặng, tùy thuộc vào tình trạng của bạn. Mắt cá chân có thể bị biến dạng và không thể di chuyển mắt cá chân của mình. Để điều trị dứt điểm tình trạng đó, bạn cần biết sơ cứu và điều trị trật mắt cá chân.

Các cách giảm căng cơ là những biện pháp mà người thường xuyên tập luyện thể thao cần nắm rõ để áp dụng khi các thớ cơ bị căng giãn hơn mức bình thường. Căng cơ thường xuất hiện ở các vị trí như chân, tay, vai… gây đau, làm ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày.

Bong gân cổ chân là tình trạng chấn thương các dây chằng vùng cổ chân. Bong gân mắt cá ngoài là vị trí bong gân thường xảy ra nhất.

Sưng đau mắt cá chân là một tình trạng phổ biến trong đời sống hằng ngày, thường gặp sau các chấn thương khi té ngã hay thi đấu thể thao. Triệu chứng đau nhức đôi khi rất nặng nề, hạn chế khả năng đi lại và làm ảnh hưởng đến những sinh hoạt hằng ngày. Có những hiểu biết khi bị đau mắt cá chân dưới đây sẽ phần nào giúp bạn vượt qua nỗi đau này.

Cách chữa trật khớp chân tại nhà có đa dạng phương pháp để người bệnh giảm sưng và hỗ trợ quá trình hồi phục khi gặp phải tình trạng này. Trật khớp cổ chân là một trong những vấn đề phổ biến trong y tế, thường phát sinh do chấn thương với các triệu chứng điển hình là các cơn đau.

Cứng khớp gối là một tình trạng phổ biến, đặc biệt là ở người lớn tuổi và những người có các hoạt động khớp gối liên tục. Cứng khớp gối có thể do sự linh hoạt kém hoặc mất cân bằng cơ bắp ở chân.

Sưng phù mắt cá chân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Tình trạng này có thể gây đau hoặc không đau mắt cá chân tuy nhiên mọi người tuyệt đối không được chủ quan bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một vài bệnh lý nguy hiểm.