Chế độ ăn kiêng ketogenic (hay gọi tắt là chế độ ăn keto) là một chế độ ăn ít carb (tinh bột), nhiều chất béo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế ăn kiêng này có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe. Chế độ ăn ketogenic thậm chí có thể có lợi ích chống lại bệnh tiểu đường, ung thư, động kinh và bệnh Alzheimer.

Chế độ ăn Keto gần đây đang trở thành từ khóa được nhiều cô nàng tìm kiếm để đa dạng hơn thực đơn ăn kiêng. Ngoài tác dụng cải thiện vóc dáng, nhiều nghiên cứu còn chứng minh chế độ ăn này cũng rất tốt cho sức khỏe đấy! Thực đơn keto sẽ mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe và vóc dáng của bạn?

Béo phì và các bệnh chuyển hóa là những vấn đề sức khỏe lớn trên toàn thế giới. Năm 2016, bệnh béo phì ảnh hưởng đến 13% người lớn trên toàn cầu. Béo phì là một yếu tố nguy cơ của hội chứng chuyển hóa, một nhóm các bất thường về chuyển hóa, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, huyết áp cao, tỷ lệ eo / hông cao và cholesterol HDL (tốt) thấp.

Do tác dụng điều trị trong việc kiểm soát chứng động kinh, chế độ ăn keto đã được đề xuất để làm giảm bớt hoặc ngăn ngừa các rối loạn não khác như chứng đau nửa đầu.

Chế độ ăn keto là từ viết tắt của ketogenic, đây là chế độ ăn với ít carbohydrate và nhiều chất béo tốt. Bằng chế độ ăn Keto sẽ giúp cơ thể chúng ta bị đốt cháy năng lượng nhiều hơn mà không cần phải ăn kiêng một cách nghiêm ngặt.

Chế độ ăn keto (Ketogenic) là chế độ ăn ít carbohydrate (carb) và nhiều chất béo tốt. Thực đơn Keto giúp cơ thể đốt cháy năng lượng nhiều hơn mà không cần phải kiêng khem nghiêm ngặt.

Dinh dưỡng là một phần quan trọng trong điều trị ung thư phổi. Bản thân bệnh ung thư và các tác dụng phụ điều trị của nó có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn, khiến bạn khó có được lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết ngay bây giờ.

Một chế độ ăn uống lành mạnh là bí quyết để phòng ngừa và điều trị nhiều căn bệnh, trong đó có ung thư phổi. Hãy cùng tìm hiểu xem chế độ ăn trong bệnh ung thư phổi có gì đặc biệt.

Hiện tại, không có đủ thông tin để kết luận liệu chế độ ăn keto có thể mang lại lợi ích cho những người mắc hội chứng ruột kích thích hay không. Chính vì vậy, việc tiến hành các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết.

Chế độ ăn Keto chủ yếu dựa vào chất béo, thịt và hạn chế tối đa những thực phẩm nhiều tinh bột. Theo nghiên cứu việc giảm lượng carb nạp vào có thể giải quyết được vấn đề tâm lý như trầm cảm. Vậy người bệnh đa xơ cứng ăn gì? Có nên áp dụng chế độ ăn Keto hay không?

Chế độ ăn kiêng Keto thông thường đi kèm với những hứa hẹn lớn về giảm cân và mang lại nhiều lợi ích khoẻ, nhưng chế độ ăn kiêng Keto có những rủi ro nào? Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đều đưa ra những nhận định về chế độ ăn ketogenic hoặc thực đơn keto là cực kỳ nghiêm ngặt và khó để mọi người duy trì.

Chỉ số đường huyết sẽ giúp cho mọi người ứng dụng được rất nhiều trong vấn đề dinh dưỡng liên quan đến chế độ ăn giảm cân, chế độ ăn keto hoặc chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân đái tháo đường. Không chỉ vậy, bảng chỉ số đường huyết của các thực phẩm cũng sẽ giúp mọi người xây dựng cũng như điều chỉnh chất lượng bữa ăn một cách phù hợp.