Sức khỏe đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tinh thần. Ngoài các liệu pháp trị liệu thì việc chăm sóc đường ruột tốt cũng có thể góp phần kiểm soát căng thẳng, giảm stress.

Ăn các loại hạt dinh dưỡng trong khi mang thai không chỉ an toàn, mà còn đem lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Đây là một cách tuyệt vời để cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai nhi cũng như bảo đảm cho sức khỏe của người mẹ.

Các loại protein (đạm) là chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể con người cũng như các loài động vật. Cấu trúc và chức năng của protein giúp tạo nên cơ thể sinh học và là nguồn năng lượng quan trọng cho các hoạt động sống.

Hành tây có một số lợi ích sức khỏe, chủ yếu là do hàm lượng chất chống oxy hóa cao và các hợp chất chứa lưu huỳnh. Ăn hành tây có tác dụng kháng viêm, đồng thời giảm nguy cơ ung thư, hạ lượng đường trong máu và cải thiện sức khỏe của xương.

Ăn thịt bò là một trong những phương pháp cung cấp protein phổ biến trong các chế độ ăn uống hàng ngày. Nhiều người đặt câu hỏi liệu ăn thịt bò có béo không và việc ăn thịt bò có thể đem lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Ăn gạo trắng có tốt không hay ăn gạo lứt tốt hơn được rất nhiều người quan tâm. Thực tế, gạo lứt và gạo trắng là hai loại gạo phổ biến, được tiêu thụ nhiều nhất, đặc biệt là ở khu vực châu Á. Gạo lứt ngày càng được sử dụng nhiều hơn trong các bữa ăn vì nhiều người tin rằng gạo lứt lành mạnh và bổ dưỡng hơn gạo trắng.

Yến mạch có nhiều tinh bột, chất xơ, protein và chất béo hơn hầu hết các loại ngũ cốc khác và là nguồn cung cấp beta glucan dồi dào, một loại chất xơ hòa tan độc đáo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Hàm lượng carbohydrate trong các loại gạo như gạo lứt, gạo trắng và gạo hoang dã có sự khác biệt rất rõ. Hiểu rõ về lượng carbs trong gạo sẽ giúp người dùng có thể điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp với sức khỏe, thể trạng của mình.

Nướng gà bằng nồi chiên không dầu là phương thức mới, giúp cho người làm công việc nội trợ giảm bớt được thời gian chế biến, nhưng vẫn có những món ăn ngon cùng với hương vị hấp dẫn. Tuy nhiên, để làm được món gà nướng bằng nồi chiên không dầu thì điều quan trọng nhất cần thực hiện đó là cài đặt nhiệt độ nướng gà và thời gian thực hiện quá trình nướng.

Cháo là một món ăn giàu dinh dưỡng được nhiều người lựa chọn đưa vào thực đơn ăn uống của mình. Nếu bạn không biết nấu cháo gì ngon hoặc không nắm rõ các công thức nấu cháo dinh dưỡng thì có thể tham khảo chi tiết trong bài viết sau đây.

Cần tây được coi là một loại siêu thực phẩm. Nhiều người cho rằng nước ép cần tây hạ huyết áp và chống lại nhiều vấn đề sức khỏe như cholesterol cao, tình trạng viêm,...

Một số người cho rằng ăn uống lành mạnh có nghĩa là kiềm chế thói quen ăn nhanh hoặc tiêu thụ nhiều trái cây và rau hơn. Trong khi đối với những người khác, ăn uống lành mạnh có nghĩa là thỉnh thoảng thưởng thức một miếng bánh mà không cảm thấy tội lỗi. Cách ăn uống lành mạnh sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và phòng, chống được nhiều bệnh tật.