Yoga thường được tập luyện như một bộ môn thể dục để giữ dáng, tăng độ dẻo dai và ngăn ngừa chấn thương. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng các bước, nó có thể gây ra nhiều vấn đề trên xương khớp. Phần lớn các chấn thương khi tập yoga thường xảy ra phổ biến ở hông, vai, đầu gối, cổ tay, gân kheo và lưng. Trong đó, bị đau khớp háng khi tập yoga thường gây ra nhiều hạn chế khi tập luyện.

Một cơn bùng phát viêm khớp có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần, với các triệu chứng đau khớp dữ dội, sưng và cứng khớp. Phương thức điều trị thường được sử dụng nhất là sử dụng thuốc giảm đau và tiêm steroid.

Viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ là một loại bệnh tự miễn, có thể gây ra các cơn đau khớp kèm theo những triệu chứng khó chịu khác. Vì vậy, việc thay đổi thói quen sống, trong đó bao gồm cả tập thể dục, có thể giúp bệnh nhân cải thiện cơn đau khớp và ngăn ngừa hiệu quả các nguy cơ sức khoẻ khác.

Đau cơ xơ hoá là một chứng bệnh có ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Khi không được điều trị tích cực, đau cơ xơ hoá sẽ gây ra các vấn đề sức khoẻ như mệt mỏi, rối loạn tâm trạng, suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ hoặc đau mãn tính. Việc chọn đúng bài tập thể dục sẽ giúp người bệnh giảm thiểu đáng kể các triệu chứng của đau cơ xơ hoá.

Hệ xương khớp có nhiệm vụ quan trọng là nâng đỡ cơ thể và thực hiện những vận động. Vì vậy, việc duy trì và cải thiện tình trạng xương khớp bằng cách tập thể dục là vô cùng cần thiết. Dưới đây là các bài tập giúp xương chắc khỏe mà bạn nên áp dụng ngay.

Các bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm là biện pháp điều trị tại nhà được khuyến khích nhất cho hầu hết các bệnh nhân. Tuy nhiên, người bệnh cần lựa chọn đúng bài tập an toàn và phù hợp theo tình trạng bệnh của mình để đảm bảo an toàn và hồi phục nhanh nhất.

Mẹ con đau lưng hay đau lan xuống dưới chân. Mẹ vừa đi khám ở bệnh viện gần nhà thì cho kết quả là bị trượt đốt sống thắt lưng M47, trước khi đi khám thì mẹ có tập Yoga, giờ thì bác sĩ chỗ khám không cho tập nữa ạ. Vậy trượt đốt sống thắt lưng M47 có chữa được không ạ?

Bác sĩ cho em hỏi sau khi chuyển phôi có được đi cầu thang không? Em cảm ơn bác sĩ.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc tập luyện yoga có thể mang lại những lợi ích nhất định cho hệ tiêu hoá, giúp xoa dịu và khắc phục vấn đề tiêu hoá do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện thể thao, sinh hoạt không hợp lý hoặc các bệnh lý mãn tính về đường ruột gây ra. Vậy có những tư thế yoga hỗ trợ tiêu hoá nào?

Nhịp tim có thể nhanh hơn, chậm hơn bình thường hoặc không đều do các nguyên nhân như căng thẳng, mất nước, nắng nóng, ngủ sâu,... Lúc này, bạn có thể áp dụng một số để cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà giúp ổn định nhịp tim. Hãy cùng tìm hiểu về rối loạn nhịp tim và cách điều trị trong bài viết dưới đây.

Bài tập chữa đau thần kinh tọa được xem là một phương pháp hữu hiệu để giảm thiểu cơn đau và cải thiện chức năng vận động cho người mắc phải tình trạng này. Hãy cùng bài viết khám phá một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả mà người bệnh có thể thực hiện tại nhà để hỗ trợ quá trình điều trị đau thần kinh tọa, giúp phục hồi sự linh hoạt và giảm bớt khó chịu.

Chúng ta dù ở bất kỳ độ tuổi nào, hình dáng, kích thước và khả năng ra sao thì đều cần trở nên năng động, di chuyển nhiều hơn mỗi ngày. Bạn có biết rằng một cuộc sống tăng cường vận động là điều cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như hạnh phúc?