Cân nặng khi mang thai không chỉ phản ánh sức khỏe của mẹ mà còn cho thấy sự phát triển của bào thai trong tử cung. Mức tăng cân khi mang thai được ước tính dựa vào cân nặng của thai phụ trước khi mang thai.

Trong quá trình mang thai, việc thai phụ tăng cân là rất cần thiết cho thai nhi. Mỗi một giai đoạn thai kỳ là một quá trình cơ thể thai phụ cần phải bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cả người mẹ lẫn thai nhi.

Tăng cân hợp lý khi mang thai giúp đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Tiêu chuẩn tăng cân khi mang thai phụ thuộc vào từng giai đoạn của thai kỳ và tình trạng cân nặng của người mẹ trước khi mang thai.

Tam cá nguyệt thứ ba là lúc mẹ bầu cần tăng cường dinh dưỡng để chuẩn bị cho kỳ vượt cạn sắp tới và cung cấp những dưỡng chất cần thiết nhất cho thai nhi, vì giai đoạn này em bé hấp thu rất tốt dưỡng chất từ mẹ. Tuy nhiên tăng cân quá ít hay quá nhiều đều có ảnh hưởng không tốt lên sức khỏe của mẹ và bé. Vậy mẹ bầu nên tăng bao nhiêu kg trong ba tháng cuối thai kỳ?

Tăng cân ở thai phụ trong thai kỳ là điều bắt buộc, nhưng sau khi sinh đẻ thành công, đa số các bà mẹ đều muốn mình giảm cân, thậm chí có người tìm mọi cách để giảm cân thật nhanh.

Hầu hết phụ nữ sẽ tăng khoảng 11,5 đến 16 kg trong thai kỳ. Mức độ tăng cân tùy thuộc vào tình trạng của bạn. Khẩu phần ăn hợp lý, giàu chất dinh dưỡng cùng với tập thể dục là cơ sở cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trước và trong quá trình mang thai. Nếu người phụ nữ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và các loại vitamin tổng hợp sẽ tăng cơ hội thụ thai và phòng ngừa được phần lớn các nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Trong thời kỳ mang thai, một số phụ nữ có cảm giác thèm ăn hơn bình thường. Mặc dù những điều này khá phổ biến nhưng vẫn chưa có nhiều nghiên cứu về nguyên nhân của chúng. Bài viết này giúp cung cấp một số thông tin thú vị về lý do xuất hiện cảm giác thèm ăn khi mang thai.

Việc bà bầu thiếu cân trong quá trình thai kỳ sẽ không đảm bảo đủ năng lượng cho thai nhi phát triển, giảm chức năng não của bé và có thể khiến mẹ đối mặt với dấu hiệu chuyển dạ sớm, bé sinh ra nhẹ cân, còi cọc, suy dinh dưỡng, suy hô hấp,...

Phụ nữ mang thai những tháng cuối phải chịu nhiều vấn đề sức khỏe như đau lưng, táo bón, tê tay... Tê tay khi mang thai không phải vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, tuy nhiên ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của thai phụ.

Lấy lại vóc dáng sau khi sinh con là mong muốn của nhiều bà mẹ. Sau đây là những lời khuyên về chế độ ăn sau sinh, giúp các chị em thành công và luôn cảm thấy thoải mái trong suốt chặng đường giảm cân sau sinh.

Nếu bạn đang nghĩ mình đang phải ăn cho 2 người để tiêu thụ những món ăn mà bạn ưa thích thì cần phải suy nghĩ lại. Các nghiên cứu đã cho thấy, gần một nửa số phụ nữ tăng cân quá nhiều khi mang thai và điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe cho cả mẹ và bé.