Khuyến khích bản thân tận hưởng những điều nhỏ bé trong cuộc sống là liệu pháp tâm thần làm cho cuộc sống của bạn trở nên phong phú hơn, cải thiện sức khỏe tinh thần và hạn chế những bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là 8 cách để thực sự tận hưởng những điều nhỏ bé mỗi ngày.

Nếu bạn muốn có nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống của mình thì bước đầu tiên cần phải hiểu đúng về hạnh phúc. Đừng rơi vào những lầm tưởng về hạnh phúc, điều này chỉ khiến cho bạn không đạt được hạnh phúc thực sự.

Tiền chi phối hầu hết mọi thứ, sức khỏe, thời gian, tri thức, địa vị, danh vọng và kiến thức. “Tiền không mua được thứ quý giá nhất của con người, nhưng không có tiền nhiều thứ của cuộc đời cũng không thể có được”. Vậy tiền có mua được hạnh phúc không? Cùng giải đáp thắc mắc qua bài viết này.

Sự gắn bó với ai đó có tác động rất lớn đến sức khỏe tinh thần và thể chất của một người. Đôi khi, tình cảm gắn bó có thể xây dựng nên các mối quan hệ lành mạnh, từ đó giúp bạn cảm thấy thoải mái và yên tâm hơn khi ở cạnh họ.

Tâm trí và cơ thể con người có mối liên kết chặt chẽ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng cảm xúc tích cực và tiêu cực không chỉ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần mà còn tác động đến tình trạng sức khỏe thể chất của cơ thể. Vì vậy, hiểu được mức độ ảnh hưởng của cảm xúc sẽ giúp bạn có biện pháp quản lý nó hiệu quả.

Người hướng ngoại thường có xu hướng tìm kiếm những tiếp xúc ở bên ngoài, thích giao lưu, lạc quan, nhiệt tình. Người hướng nội thích tìm kiếm những tiếp xúc bên trong, kín đáo và dè dặt. Như vậy, liệu một người hoàn toàn hướng ngoại hay người hướng nội có tốt không?

Người hướng nội và người hướng ngoại là 2 nhóm đối tượng có tính cách khác nhau. Trả lời nhanh 10 câu hỏi trắc nghiệm dưới đây giúp bạn hiểu rõ bạn là người hướng nội hay hướng ngoại?

Hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc bậc cao của con người khi được thỏa mãn một nhu cầu nào đó. Nó mang tính nhân bản sâu sắc và thường chịu tác động của lý trí. Hạnh phúc gắn liền với quan niệm về niềm vui trong cuộc sống. Vậy bạn đã biết những gì liên quan đến hạnh phúc trong cuộc sống?

Nuôi dưỡng cảm xúc tích cực là điều cần thiết đối với cuộc sống hàng ngày, do những cảm xúc vui, buồn, ưu tư, suy nghĩ, tức giận,... đều ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Cảm xúc tích cực không chỉ là tính cách mà nó cần phải được rèn luyện để trở thành một cách sống. Một khi suy nghĩ của bạn càng lạc quan thì cuộc sống của bạn càng trở nên tích cực và vui vẻ hơn, đặc biệt là trong thời gian dịch bệnh căng thẳng như hiện nay.

Chánh niệm là cách giúp bạn sống trong từng khoảnh khắc hiện tại và có thể cảm nhận được mọi thứ xung quanh. Vậy cụ thể chánh niệm là gì và có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe con người? Hãy cùng tìm hiểu qua 10 câu hỏi dưới đây.