Bị trẹo cổ xảy ra khi một hoặc nhiều dây chằng trong cơ cổ hoặc gân cơ bị kéo căng quá mức gây nên rách. Mặc dù bị trẹo cổ thường tự lành trong vài ngày hoặc vài tuần, tuy nhiên cũng có những trường hợp cần được điều trị chuyên sâu. Vậy làm gì khi bị trẹo cổ?

Xoa bóp, massage bụng còn gọi là masage dạ dày. Đây là một phương pháp điều trị nhẹ nhàng, không xâm lấn và mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giúp thư giãn, giảm mỡ bụng, hỗ trợ điều trị các vấn đề về tiêu hóa, đầy hơi, táo bón,...

Bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh cổ xưa, dựa trên phương pháp châm cứu của Y Học Cổ Truyền Trung Quốc. Bấm huyệt chữa đau đầu và nhức đầu hiệu quả.

Các loại massage tập trung vào các bộ phận khác nhau của cơ thể hoặc các phương pháp chữa trị bệnh. Trong quá trình massage, các chuyên viên sẽ tác động lực nhẹ hoặc mạnh lên các cơ, khớp trên cơ thể để giảm đau và giảm căng thẳng. Dưới đây là thông tin về các kiểu massage và gợi ý lựa chọn hình thức massage phù hợp cho từng đối tượng.

Bấm huyệt được sử dụng như một liệu pháp bổ trợ cho các phương pháp điều trị y tế. Bấm huyệt đúng cách giúp giảm căng thẳng, đau đớn, lo âu, mệt mỏi và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Một số người bị mất ngủ trong thời gian ngắn trong vài ngày hoặc vài tuần, trong khi những người khác mất ngủ trong nhiều tháng. Bất kể bạn bị mất ngủ thường xuyên như thế nào thì bấm huyệt có thể giúp bạn giảm bớt phần nào. Đọc tiếp để tìm hiểu về bấm huyệt chữa mất ngủ, bạn có thể thử và tìm hiểu thêm về khoa học đằng sau việc xoa bóp bấm huyệt cho giấc ngủ.

Bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu khi vùng lưng và khu vực cổ bị đau nhức. Điều này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày của bạn. Massage không những giúp bạn giảm bớt mệt mỏi thể chất, căng thẳng tinh thần, giúp bạn thư giãn mà còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Các kiểu massage lưng và cổ giúp bạn bớt đau, tinh thần sảng khoái và có được giấc ngủ tốt hơn.

Hiện nay có rất nhiều kiểu trị liệu xoa bóp khác nhau với kỹ thuật và động tác đa dạng. Tuy nhiên, nhìn chung các thao tác trị liệu xoa bóp đều sử dụng bàn tay, ngón tay để tạo áp lực, xoa bóp lên các cơ và mô mềm, hoặc dùng cả cẳng tay, khuỷu tay, bàn chân. Liệu xoa bóp đúng cách có mang lại lợi ích đối với sức khỏe không?

Bấm huyệt bàn chân ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người tìm đến để giúp cơ thể thư giãn, thậm chí còn giúp chữa bệnh. Tuy nhiên, nên bấm huyệt lúc nào là phù hợp hay ai không nên bấm huyệt?

Huyệt nhân trung là một trong 13 huyệt đạo quan trọng nhất trên cơ thể chúng ta. Nắm rõ vị trí của nhân trung huyệt cũng như phương pháp bấm huyệt nhân trung đúng cách sẽ giúp ích rất nhiều trong hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thường gặp như ngất xỉu, méo miệng,...

Chứng đầy bụng khó tiêu là một vấn đề của hệ tiêu hóa rất thường gặp. Nguyên nhân chủ yếu là do thói quen ăn uống không lành mạnh. Có nhiều phương pháp để giảm bớt cảm giác khó chịu này, trong đó chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt mà một phương pháp hiệu quả mà không cần phải sử dụng thuốc.

Thiểu năng tuần hoàn não là một tình trạng khá phổ biến, có thể gặp ở mọi đối tượng nhưng đặc biệt hay gặp nhóm người thường xuyên sử dụng trí óc và người cao tuổi. Hiện nay, các phương pháp trị liệu không dùng thuốc đang được nhiều người quan tâm, trong đó có xoa bóp chữa thiểu năng tuần hoàn não.