Chứng đầy bụng khó tiêu là một vấn đề của hệ tiêu hóa rất thường gặp. Nguyên nhân chủ yếu là do thói quen ăn uống không lành mạnh. Có nhiều phương pháp để giảm bớt cảm giác khó chịu này, trong đó chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt mà một phương pháp hiệu quả mà không cần phải sử dụng thuốc.
1. Chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt được không?
Chứng đầy bụng khó tiêu là một bất thường rất phổ biến hiện nay liên quan đến thói quen ăn uống. Theo Đông y, đầy bụng khó tiêu thuộc nhóm bệnh vị quản thống (đau dạ dày) và ấu thổ (nôn mửa).
Vì vậy, chữa đầy bụng khó tiêu có thể áp dụng một biện pháp truyền thống của Y Học Cổ Truyền là xoa bóp bấm huyệt
Xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp điều trị thông qua việc sử dụng bàn tay tác động lên các kinh huyệt trong cơ thể. Xoa bóp bấm huyệt có tác dụng tăng cường lưu thông máu, điều hòa khí huyết và giải phóng ứ trệ trong cơ thể, mang lại kết quả khả quan trong việc chữa đầy bụng khó tiêu.
Ngoài ra, chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt hiệu quả là nhờ vào việc kích thích các nhu động đường ruột, tăng co bóp dạ dày khiến quá trình tiêu hóa thức ăn suôn sẻ và thông thoáng hơn.
2. Chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt như thế nào?
2.1. Xoa bóp chữa đầy bụng khó tiêu
Để chữa đầy bụng khó tiêu, bệnh nhân nên được xoa bóp vào vị trí của kinh Tam tiêu với 3 phần khác nhau là Hạ tiêu, Trung tiêu và Thượng tiêu.
Chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp được thực hiện khi bệnh nhân nằm ngửa trên giường, 2 chân co nhẹ lại. Nên tiến hành xoa bóp vào buổi sáng và buổi tối, lặp lại đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả mong muốn.
- Xoa Hạ tiêu: Người thực hiện nắm tay thuận lại, tay còn lại úp lên trên. Tiến hành xoa bóp phần cuống dạ dày (Hạ tiêu) khoảng 10-20 lần theo hình tròn sau đó tiếp tục xoa ngược chiều lại khoảng 10-20 lần.
- Xoa Trung tiêu: Động tác tương tự khi xoa bóp Hạ tiêu ở vị trí thân dạ dày.
- Xoa Thượng tiêu: Một tay úp lên ngực, tay còn lại chồng lên trên để tạo lực. Tiến hành xoa bóp theo vòng tròn trên ngực theo một chiều và lặp lại với chiều ngược lại khoảng 10-20 lần
- Vuốt cạnh sườn: Dùng tay vuốt nhẹ nhàng từ xương sườn cụt đến mỏm xương ức khoảng 10 lần mỗi bên.
- Vuốt bụng: Nắm 2 bàn tay, vuốt nhẹ từ vùng Hạ tiêu, Trung tiêu lên Thượng tiêu từ 5-10 lần.
2.2. Bấm huyệt chữa đầy bụng khó tiêu
Bấm huyệt là phương pháp sử dụng ngón tay để tác động đến các huyệt vị trong cơ thể. Bấm huyệt mang lại hiệu quả cao hơn trong điều hòa khí huyết, giảm đau và chữa đầy bụng khó tiêu. Tuy nhiên, không nên chỉ bấm huyệt mà không xoa bóp vì có thể làm bầm tím, sưng đau các huyệt vị. Một số huyệt vị chữa đầy bụng khó tiêu:
- Huyệt Túc tam lý: Vị trí nằm ở mặt ngoài gối, khoảng 3 thốn dưới bánh xương chè. Bấm huyệt này giúp thông kinh lạc, bổ hư nhược, lý tỳ vị và điều trung khí.
- Huyệt Công tôn: Vị trí nằm ở mặt trong bàn chân, nơi giao nhau của thân và đầu xương ngón cái. Bấm huyệt này giúp ích tỳ vị, giúp chữa đầy bụng khó tiêu do dạ dày hư yếu.
- Huyệt Hợp cốc: Vị trí ở chỗ lõm giữa ngón tay trỏ và ngón tay cái. Bấm huyệt này giúp khu phong, giải nhiệt, thanh tiết phế khí và thông giáng trường vị.
- Huyệt Thái xung: Vị trí của huyện nằm giữa khe bàn chân của ngón cái và ngón trỏ, tác động vào huyệt này giúp ký huyết, tức can dương, bình can, chủ trị các chứng phù thũng, tiêu hóa.
- Huyệt Tam âm giao: Nằm ở mặt trong xương chày, từ đỉnh mắt cá nhân đo lên khoảng 3 thốn.
- Huyệt Trung quản: Huyệt cách rốn khoảng 4 thốn đi lên và nằm giữa hai bên bờ sườn. Bấm huyệt Trung Quản có tác dụng chữa đầy bụng khó tiêu, tiêu chảy, ợ chua, nôn mửa,...
- Huyệt Nội quan: Vị trí ở mặt trong cổ tay, đo từ cổ tay lên 2 thốn. Bấm huyệt vị trí này giúp định tâm, an thần, trấn thống và lý khí.
- Huyệt Đản trung: Huyệt nằm ở giữa đường ngang nối 2 đầu núm vú với bờ xương ức. Huyệt này chủ trị đầy bụng hoặc đau ngực, ít sữa, hen suyễn.
- Huyệt Phong long: Nằm khoảng 8 thốn trên đỉnh mắt cá chân ngoài.
- Huyệt Hạ quản: Huyệt nằm thẳng trên rốn khoảng 2 thốn. Bấm huyệt Hạ quản giúp tiêu khí trệ, trợ vận hóa trường vị, chủ trị chữa đầy bụng khó tiêu, cổ trướng, đau dạ dày...
- Huyệt Toàn cơ: Huyệt nằm ở giữa hai bờ của xương quai xanh.
- Huyệt Thượng quản: Huyệt nằm cách lỗ rốn 5 thốn đo thẳng lên.
- Huyệt Nội đình: Huyệt nằm giữa ngón chân thứ 2 và thứ 3.
- Huyệt Vị du: Huyệt nằm bên dưới gai đốt sống lưng thứ 12, đo ngang khoảng 1.5 thốn. Đây là huyệt vị chuyên điều trị bệnh viêm loét dạ dày, sa dạ dày, liệt cơ bụng và tiêu chảy mãn tính.
- Huyệt Dương lăng tuyền: Huyệt nằm ở mặt ngoài bắp chân, nằm ở chỗ lõm dưới đầu nhỏ của xương mác.
- Huyệt Tỳ du: Vị trí ở dưới gai đốt sống lưng thứ 11, đo ngang khoảng 1.5 thốn.
- Huyệt Chương môn: Huyệt nằm ở đầu xương sườn thứ 11.
3. Những lưu ý khi chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt
3.1. Không xoa bóp bấm huyệt cho phụ nữ có thai
Một chống chỉ định của phương pháp xoa bóp bấm huyệt chính là phụ nữ mang thai. Nếu phụ nữ mang thai muốn chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
3.2. Xoa bóp bấm huyệt nên thực hiện ở các cơ sở y tế uy tín
Xoa bóp bấm huyệt không phải là một phương pháp đơn giản mà ai cũng có thể tự thực hiện được. Do đó, hạn chế xoa bóp bấm huyệt tại nhà để chữa đầy bụng khó tiêu mà hãy đến các cơ sở y tế uy tín, vừa mang lại hiệu quả cao và tránh những đáng tiếc có thể xảy ra.
3.3. Không thực hiện khi chưa nắm rõ các huyệt vị
Sẽ rất nguy hiểm nếu chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt mà không nắm rõ vị trí cũng như tác dụng của các huyệt vị.
3.4. Vệ sinh tay sạch sẽ, cắt móng tay trước khi bấm huyệt
Việc này sẽ tránh được những tổn thương xây xác không đáng có, hạn chế được nguy cơ nhiễm trùng khi tay sạch sẽ.
3.5. Không xoa bóp bấm huyệt ở vùng da bị lở loét, nhiễm trùng
Những vị trí huyệt vị đang có vết thương, lở loét hoặc nhiễm trùng thì không được xoa bóp bấm huyệt để tránh làm tình trạng tồi tệ hơn.
3.6. Chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt chỉ mang hiệu quả tức thời
Quan trọng nhất vẫn là cần tìm ra nguyên nhân để điều trị triệt để giúp khả năng hồi phục của người bệnh cao hơn.
3.7. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, không ăn thức ăn cay nóng, thức uống chứa cồn và chất kích thích hoặc nước có gas. Lối sống lành mạnh, hạn chế thức khuya, tránh các căng thẳng quá mức, tập luyện thể thao nhẹ nhàng giúp tăng sức đề kháng cơ thể. Các biện pháp trên cũng giúp chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả không kém gì xoa bóp bấm huyệt
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
