Khi bạn thấy một người chơi golf duy trì được thăng bằng tốt trong suốt cú đánh của mình, nó trông chắc chắn, như thể tất cả các bộ phận cơ thể chuyển động - chân, tay, cánh tay và thân - đang hoạt động hài hòa, và cú xoay cũng trông duyên dáng. Ngược lại với điều này là một cú swing trông lỏng lẻo hoặc như thể người chơi golf đang căng thẳng. Trong bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về lợi ích của thăng bằng khi chơi golf giúp bạn có những cú swing dễ dàng hơn.

Sụn chêm là hai sụn lớn có vị trí trên đỉnh xương chày ở đầu gối, giúp bảo vệ khớp khỏi những lực kéo căng khi đi lại, chạy nhảy và leo trèo. Rách sụn chêm rất thường gặp do chấn thương gây ra bởi lực xoắn mạnh hoặc uốn cong quá mức khớp gối. Hình ảnh các tổn thương sụn chêm trên MRI là công cụ hữu ích nhằm xác định mức độ tổn thương và định hướng cách thức điều trị phù hợp.

Trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng là từ chỉ quá trình biến đổi thức ăn thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Có nhiều yếu tố để cải thiện quá trình này. Trong đó, tập thể dục là một trong những cách để thúc đẩy nó.

Trao đổi chất trong cơ thể chịu tác động bởi yếu tố. Một trong số đó là những yếu tố không thể kiểm soát như tuổi tác, giới tính hoặc di truyền, nhưng có nhiều cách khác để cải thiện nó. Dưới đây là 10 cách để chúng ta tăng cường trao đổi chất cho cơ thể.

Tập thể dục hàng ngày là cách tốt nhất để tối ưu hóa sức khỏe. Tuy nhiên trên thực tế, có rất nhiều bài tập giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe, lấy lại vóc dáng, khiến bạn cảm thấy phân vân khi lựa chọn.

Tập luyện thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, việc tập quá mức hoặc không đúng kỹ thuật có thể có nguy cơ chấn thương thể thao cao. Ngày nay, nhờ sự phát triển các kỹ thuật công nghệ chẩn đoán và điều trị hiện đại, hầu hết các chấn thương thể thao thông thường đều có thể phục hồi hoàn toàn. Vậy chấn thương thể thao là gì? Và những chấn thương thể thao nào phổ biến, cách phòng tránh ra sao? Các bạn đọc có thể tham khảo ở bài viết dưới đây nhé!