Bạn có đang bị thừa cân không, số đo vòng eo của bạn như thế nào? Nếu vòng eo của bạn lớn cũng có nghĩa là bạn có nhiều mỡ nội tạng và có nguy gặp các vấn đề về sức khỏe nếu bạn không giảm cân. Hãy thử làm trắc nghiệm sau để hiểu thêm về vòng eo của mình nhé!

Béo bụng là thực trạng hiện tại mà nhiều người đang gặp phải. Hậu quả của gây ra không chỉ về mặt thẩm mỹ mà còn ở khía cạnh sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu với bạn đọc những thói quen xấu làm tăng mỡ bụng mà nhiều người thường gặp phải.

Chế độ ăn kiêng và luyện tập thể thao cần nhiều thời gian để nhìn thấy hiệu quả giảm cân. Để rút ngắn thời gian, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra nhiều phương pháp khác nhau, trong đó có thuốc giảm cân và phẫu thuật cắt dạ dày.

Mỡ thường được liên tưởng như một thành phần có hại đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nó cũng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Điều quan trọng là cần kiểm soát lượng mỡ dư thừa và cân nặng để ngăn ngừa bệnh tật và phát huy tốt đa lợi ích của mỡ.

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh cho thấy, lượng mỡ nằm sâu trong khoang bụng (béo bụng) có thể có liên quan đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn cả trọng lượng của bạn. Nhưng bạn cũng không cần đến chế độ ăn đặc biệt nào để điều trị tình trạng này mà chỉ cần duy trì thói quen lành mạnh.

Mỡ nội tạng là một loại chất béo trong cơ thể và được lưu trữ trong khoang bụng nên không dễ nhận thấy. Mỡ nội tạng có thể gây ra nhiều bệnh lý và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì thế, việc cải thiện mỡ nội tặng bằng duy trì chế độ dinh dưỡng, rèn luyện thể thao là việc làm vô cùng cần thiết.

Mỡ thừa ở trên cơ thể nói chung và vùng bụng nói riêng sẽ gây ra những tác hại từ ít đến nhiều, tùy theo lượng mỡ. Các tác hại của mỡ thừa gây ra cho cơ thể như: Ảnh hưởng đến xương khớp, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường và các bệnh lý nguy hiểm khác.

Mọi người thường nghĩ mỡ bụng hay chất béo trong cơ thể là nguyên nhân khiến bạn không có một thân hình đẹp và có hại mà chúng ta phải cố gắng tập luyện để loại bỏ. Nhưng đối với các nhà khoa học, chất béo có nhiều chức năng hơn chúng ta nghĩ, trong đó bao gồm mối liên hệ với sức khỏe não bộ.

Kiến thức về quá trình trao đổi chất rất quan trọng với những người có nhu cầu muốn giảm cân lành mạnh, duy trì thân hình cân đối và một sức khỏe tốt. Hãy làm bài trắc nghiệm để hiểu rõ hơn về trao đổi chất và vai trò của nó với cơ thể.

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh đối với nhiều người. Bên cạnh việc luyện tập, một chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò hết sức quan trọng để giúp loại bỏ lớp mỡ thừa và thon gọn vùng bụng. Vậy nên ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?