Giấc ngủ của trẻ sơ sinh có nhiều đặc điểm khác với người lớn. Do đó, việc áp đặt những suy nghĩ của người lớn vào giấc ngủ của trẻ có thể sẽ gây tác động tiêu cực như giảm chất lượng giấc ngủ và hạn chế sự tăng trưởng. Một số lầm tưởng về trẻ sơ sinh và giấc ngủ được liệt kê trong bài viết sau đây.

Tương ứng với mỗi giai đoạn phát triển khác nhau thì nhu cầu ngủ của trẻ sẽ khác nhau. Thời gian giấc ngủ trẻ sơ sinh sẽ khác với giấc ngủ của trẻ mới biết đi. Cha mẹ cần tìm hiểu để chăm sóc thật tốt giấc ngủ của trẻ.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ trưa của trẻ đóng vai trò rất quan trọng trong phát triển não bộ và trí thông minh. Bố mẹ cần lưu ý một số vấn đề để giúp trẻ ngủ ngon và ngủ tốt vào buổi trưa.

Một giấc ngủ ngon và sâu giấc vào buổi trưa sẽ đem đến rất nhiều lợi ích cho tinh thần và sức khỏe của trẻ. Các bậc cha mẹ cần chú ý đảm bảo giấc ngủ trưa cho con để con được phát triển một cách tốt ngay từ những giai đoạn đầu.

Trẻ 18 đến 24 tháng tuổi đang trong giai đoạn học hỏi quan trọng. Trẻ có thể nhác ngủ do ham muốn học cách kiểm soát môi trường xung quanh. Do đó, để giúp trẻ ngủ ngon, hãy để chúng lựa chọn các hoạt động trước khi đi ngủ.

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng cho sự phát triển não bộ và thể chất. Do đó, đối với trẻ 12 đến 18 tháng tuổi, để trẻ ngủ ngon và duy trì tốt sức khỏe, bạn cần sắp xếp và thực hiện giờ ngủ và các hoạt động vui chơi theo đúng thời gian biểu.

Ngủ trưa là một thói quen tốt ở trẻ nhỏ nhưng lại không được đánh giá cao khi trưởng thành. Ở một số công ty, cơ quan, nhiều chủ doanh nghiệp thậm chí còn coi ngủ trưa là dấu hiệu của sự lười biếng, năng lượng thấp và bệnh tật. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng giấc ngủ trưa có thể giúp tinh thần minh mẫn, sáng tạo hơn. Qua bài viết này, hãy cùng giải đáp câu hỏi: “Ngủ trưa có tốt không” và khám phá cách tăng cường năng lượng sau ngủ trưa.