Cách xông mũi trị viêm mũi dị ứng là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi, sổ mũi và ngứa mũi. Phương pháp này sử dụng hơi nước kết hợp với các loại thảo dược có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn, giúp làm sạch đường hô hấp, làm dịu các mô bị kích ứng và giảm viêm.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của ThS. BS Vũ Thị Mai, chuyên ngành Dị ứng - Miễn dịch lâm sàng, tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.
1. Xông mũi có tác dụng với viêm mũi dị ứng không?
Viêm mũi dị ứng xảy ra khi niêm mạc mũi phản ứng quá mức với các tác nhân gây dị ứng từ môi trường xung quanh. Những tác nhân này có thể bao gồm khói thuốc, phấn hoa, bụi bẩn, nấm mốc hoặc lông động vật,...
Các triệu chứng thường gặp của viêm mũi dị ứng là sổ mũi, chảy nước mũi liên tục, ngạt mũi và hắt hơi. Để làm giảm các triệu chứng này, xông mũi là một trong những phương pháp được sử dụng rộng rãi, đặc biệt hiệu quả với các trường hợp viêm mũi dị ứng ở mức độ nhẹ.
Xông mũi giúp làm thông thoáng đường thở, làm dịu niêm mạc mũi đang bị kích ứng, ngăn ngừa sự lan rộng của phản ứng viêm, đồng thời làm loãng dịch mũi để dễ dàng loại bỏ, mang lại cảm giác dễ chịu hơn cho người bệnh.
2. Cách xông mũi trị viêm mũi dị ứng an toàn nhất
2.1 Xông mũi bằng lá trầu không
Lá trầu không, nổi tiếng với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn mạnh, là một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng.
Xông mũi bằng lá trầu không không chỉ giúp thông thoáng đường hô hấp mà còn có tác dụng giảm đau và giảm sưng viêm cho niêm mạc mũi. Các bước thực hiện đơn giản như sau:
- Trước tiên, rửa sạch mũi bằng nước muối sinh lý để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
- Chuẩn bị một nắm lá trầu không, rửa sạch và nghiền nát.
- Đun sôi lá trầu không với nước trong nồi.
- Sau khi nước sôi, bắc nồi ra khỏi bếp, phủ kín đầu bằng khăn và bắt đầu xông mũi với hơi nước từ nồi.
Thực hiện mỗi ngày một lần trong khoảng 15 - 20 phút, kéo dài từ 7 đến 10 ngày, sẽ giúp giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng hiệu quả.
2.2 Xông mũi bằng tỏi
Tỏi chứa Allicin, một hoạt chất có tính kháng viêm tự nhiên mạnh mẽ, giúp tiêu diệt vi khuẩn và làm thông thoáng đường hô hấp. Để xông mũi bằng tỏi tại nhà, mọi người có thể thực hiện theo các bước sau:
- Vệ sinh mũi sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
- Chuẩn bị 3 - 5 tép tỏi tươi, bóc vỏ và giã dập.
- Đun sôi tỏi trong nồi nước.
- Sau khi nước sôi, bắc nồi ra, trùm kín đầu bằng khăn và hít thở sâu để xông mũi với hơi nước.
Bệnh nhân nên thực hiện vào buổi tối, mỗi ngày một lần, để giảm bớt các triệu chứng viêm mũi dị ứng và hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp.
2.3 Xông mũi với tinh dầu
Tinh dầu như tràm trà, chanh và sả là một trong những cách xông mũi trị viêm mũi dị ứng. Các loại tinh dầu này giúp làm dịu niêm mạc mũi, giảm nghẹt mũi và sổ mũi, mang lại cảm giác dễ chịu hơn. Mọi người có thể thực hiện theo các bước đơn giản sau:
- Rửa sạch mũi để đảm bảo đường thở thông thoáng.
- Thêm vài giọt tinh dầu vào một nồi nước đã đun sôi.
- Trùm kín đầu bằng khăn và hít thở sâu để hơi nước chứa tinh dầu lan tỏa vào xoang mũi.
Thực hiện phương pháp này khoảng 1 - 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 5 - 7 ngày, sẽ giúp cải thiện rõ rệt các triệu chứng viêm mũi dị ứng.
2.4 Lá bạc hà
Lá bạc hà chứa các hoạt chất như menthyl acetat và menthol, giúp kháng viêm và giảm sưng niêm mạc mũi, hỗ trợ hô hấp dễ dàng hơn và cải thiện giấc ngủ. Để xông mũi bằng lá bạc hà, người bệnh có thể thực hiện theo các bước sau:
- Chuẩn bị một nắm lá bạc hà tươi hoặc vài giọt tinh dầu bạc hà.
- Đun sôi lá bạc hà với một ít nước để tinh dầu từ lá lan tỏa vào hơi nước.
- Trùm kín đầu bằng khăn và xông mũi trong 15 - 20 phút, hít thở sâu để tinh dầu bạc hà thẩm thấu vào xoang mũi.
2.5 Xông mũi bằng thuốc tây
Ngoài các cách xông mũi trị viêm mũi dị ứng bằng các bài thuốc dân gian, người bệnh có thể sử dụng thuốc Tây để giảm triệu chứng. Ưu điểm của phương pháp này là các thành phần trong thuốc dễ dàng thẩm thấu qua niêm mạc đường hô hấp, giúp giảm triệu chứng nhanh chóng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, người bệnh nên khám để bác sĩ chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.
Việc tự ý dùng thuốc mà không có chỉ định từ bác sĩ là không nên, vì có thể gây tác dụng phụ hoặc biến chứng. Hai nhóm thuốc Tây phổ biến thường được sử dụng là Corticoid (với nồng độ Hydrocortison dưới 50mg) và các loại thuốc co mạch như Ephedrin, Naphazolin (dùng 2 - 3ml). Cách xông mũi bằng thuốc Tây y:
- Vệ sinh sạch sẽ mũi, loại bỏ hết chất nhầy để đường thở thông thoáng.
- Đảm bảo thuốc được hòa tan hoàn toàn trước khi xông. Nếu thuốc được bào chế sẵn trong ống hoặc lọ, hãy sử dụng ngay sau khi mở để giữ nguyên hiệu quả.
- Khi dùng máy xông hơi, đặt đầu ống xông gần mũi, hít thở từ từ và đều đặn. Tránh thở gấp hoặc nhịn thở trong quá trình xông để thuốc có thể thẩm thấu vào niêm mạc mũi một cách tối ưu.
3. Những lưu ý khi xông mũi chữa viêm mũi dị ứng
Các loại thuốc xông mũi chủ yếu giúp giảm triệu chứng tạm thời mà không điều trị triệt để viêm mũi dị ứng. Khi sử dụng, người bệnh cần lưu ý những điều sau:
- Giữ khoảng cách an toàn giữa mặt và mực nước xông để tránh nguy cơ bỏng hoặc kích ứng da.
- Tránh áp dụng các phương pháp xông mũi dân gian cho phụ nữ mang thai và trẻ em, vì các phương pháp này thường chưa được kiểm chứng khoa học.
- Đi khám ngay nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn sau khi xông mũi.
- Kết hợp xông mũi với các phác đồ điều trị của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
- Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng và bổ sung dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch.
- Uống đủ nước để làm loãng chất nhầy trong mũi, giúp giảm nghẹt và sổ mũi.
Mặc dù các cách xông mũi trị viêm mũi dị ứng kể trên đơn giản và an toàn, nhưng để điều trị dứt điểm viêm mũi dị ứng, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có được liệu pháp phù hợp nhất. Điều này giúp đảm bảo hiệu quả lâu dài và tránh các biến chứng không mong muốn.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
