Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của hệ tim mạch. Biết cách sử dụng những loại thực phẩm tốt cho tim mạch sẽ làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm này.

Bác sĩ cho cháu hỏi là bệnh hở van tim 3 lá, huyết áp cao và bị co thắt tim thì có nên ăn chocolate đen không ạ? Chocolate đen có tốt cho tim mạch không ạ?

Chế độ ăn uống là yếu tố vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý tim mạch. Thường xuyên bổ sung những thực phẩm tốt cho tim mạch vào thực đơn sẽ giúp chúng ta bảo vệ bản thân và gia đình trước nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp.

ạt óc chó là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà con người đã sử dụng từ hàng ngàn năm trước. Đây là nguồn dưỡng chất quan trọng, bao gồm protein, chất xơ, axit béo omega-3, vitamin E, và khoáng chất như magiê, đồng, và mangan.

Trên thực tế, ẩm thực châu Á dù cung cấp nhiều loại rau và protein tốt cho sức khỏe nhưng nhiều muối, chất béo và các chất phụ gia khác có thể nhanh chóng phá hoại các dưỡng chất có trong những món ăn này. Vậy làm thế nào để chế biến các món ăn chuẩn hương vị châu Á nhưng vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe tim mạch.

Một hệ tim mạch khỏe mạnh là tiền đề giúp chất lượng cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Thực tế, có rất nhiều cách giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như tập thể dục hoặc sử dụng chất bổ sung. Tuy nhiên theo chuyên gia, cách tốt nhất để “cứu” trái tim của bạn là cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày bằng những thực phẩm bổ tim. Dưới đây là 21 loại thực phẩm tốt tim mạch hàng đầu mà bạn nên lựa chọn.