Ăn gì để tốt cho sức khỏe đang trở thành vấn đề được nhiều người quan tâm. Dưới đây là 11 thực phẩm đã được chứng minh thật sự tốt cho sức khỏe.

Socola đen có chứa các thành phần có lợi như polyphenol, catechin, và flavanol-chất được chứng minh là có tác dụng cải thiện lưu lượng máu và giảm huyết áp, do đó nó thường được ca ngợi là thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Có nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào ăn quá nhiều cũng tốt. Một số thực phẩm có thể tốt nếu tiêu thụ ở mức độ vừa phải, nhưng sẽ gây hại nghiêm trọng nếu ăn với lượng quá lớn. Dưới đây là 8 loại thực phẩm lành mạnh nhưng có thể gây hại nếu ăn quá nhiều.

Bệnh gút là tình trạng do lắng đọng những tinh thể acid uric tại các khớp, gây ra những cơn đau gút cấp. Bên cạnh việc điều trị với thuốc thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng góp một phần lớn trong quá trình hồi phục. Vì vậy, người bệnh cần tìm hiểu bị gút ăn gì để có một chế độ dinh dưỡng phù hợp.