Thực tế, những thói quen hằng ngày có thể ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực tới sức khỏe tổng thể. Việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và duy trì những thói quen tốt có thể giữ cho bạn luôn khỏe mạnh.

Buổi sáng là thời gian để bắt đầu thực hiện những thói quen tốt khiến cho tinh thần và thể chất của con người trở nên khỏe mạnh hơn. Vì vậy, việc xây dựng và duy trì những thói quen lành mạnh buổi sáng góp phần rất quan trọng để cải thiện sức khỏe con người.

Thay đổi một thói quen luôn là mục tiêu không dễ dàng để thực hiện. Vậy bạn đã biết cách thay đổi thói quen cũ và tạo lập một thói quen mới hay chưa? Trả lời nhanh 9 câu hỏi dưới đây để có lời giải đáp.