Tổn thương sụn chêm là tình trạng phổ biến thường gặp ở các vận động viên và cũng có thể xảy ra đối với bất cứ ai, đặc biệt là ở những người cao tuổi bị bệnh thoái hóa khớp. Rách sụn chêm có thể xảy ra như một hậu quả do chấn thương hoặc đơn giản là do khớp gối phải chịu áp lực liên tục trong khoảng một thời gian dài.

Xin chào bác sĩ. Em bị xuất huyết dạ dày 3 tuần trước, giờ tình hình đã ổn định tuy nhiên vẫn còn kiêng một số thực phẩm như đồ chua và cay. Xin hỏi bác sĩ sau khi bị xuất huyết dạ dày có được hoạt động mạnh không ạ? Và mức độ xuất huyết dạ dày của em là nặng hay nhẹ ạ? Cảm ơn bác sĩ tư vấn ạ.

Một trong những cách quan trọng nhất mà những người bị suy tim có thể duy trì cảm giác hạnh phúc của họ là tiếp tục hoạt động. Trước đây, những người bị suy tim được khuyên nên nghỉ ngơi và từ bỏ nhiều hoạt động thông thường. Nhưng nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hoạt động, bao gồm tập thể dục, làm việc và tình dục ... là lành mạnh và an toàn cho hầu hết những người bị suy tim.

Bạn đã bao giờ cảm thấy đau cơ sau khi tập luyện thể thao? Đau nhức cơ bắp xuất hiện một hoặc hai ngày sau khi tập thể dục có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể mức độ thể chất của bạn. Tuy nhiên đây là tình trạng bình thường và thường không kéo dài lâu.

Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và thai nhi. Ngoài việc sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ, mẹ thực hiện thay đổi chế độ ăn uống và thường xuyên tập thể dục giúp duy trì đường huyết ổn định. Dưới đây là 5 môn thể thao tốt cho những bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.

Yoga được xem như một phương pháp điều trị bổ sung cho bệnh trầm cảm, có thể xoa dịu tâm trí và cảm xúc với Yoga bằng việc tập trung và kiểm soát hơi thở, sâu, đều và chậm rãi.

Sau mỗi buổi tập luyện hoặc sau 1 vài tuần tập luyện chưa đạt được mong muốn như chưa giảm được cân hoặc chưa tăng được cân. Rất có thể trong quá trình luyện tập đã mắc sai lầm nên chưa đạt được hiệu quả.

Chơi thể thao hay tập gym đều có thể cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và giữ được vóc dáng cân đối. Nếu muốn tập thể dục nhưng không biết bắt đầu từ đâu, bạn có thể tham khảo những cách tập gym hiệu quả dưới đây.

Việc tập luyện thể dục thể thao, tập gym sẽ giúp nâng cao sức khỏe, đồng thời có được thân hình săn chắc, cân đối, quyến rũ. Cùng với việc tập luyện, chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng, đây là một trong những yếu tố quyết định sự thành công của tập thể dục.

Thuật ngữ thở bằng bụng nghe có thể lạ lẫm với không ít người nhưng đây thực sự là một kỹ thuật rèn luyện sức khỏe cổ xưa, đã được thực hiện trong hàng ngàn năm bởi các nền văn hóa trên khắp thế giới.

Đạp xe đạp mặc dù mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên nếu tập luyện quá mức có thể đưa đến những tác hại rất lớn cho cơ thể.

Tập luyện đều đặn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, với vận động viên chuyên nghiệp, các triệu chứng cảm lạnh thông thường xảy ra trong và sau thời gian luyện tập cảnh báo tình trạng suy giảm hệ thống miễn dịch. Vậy giữa thể thao và hệ thống miễn dịch có mối liên hệ gì?