Tập thể dục ngoài trời là một hình thức giúp tăng cường nhiều khía cạnh sức khỏe cho người cao tuổi, bao gồm hệ tim mạch, xương khớp,... Dưới đây là các bài tập ngoài trời an toàn mà người già nên tham khảo.

Các phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho chứng đau cơ xơ hóa bao gồm thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm và thuốc chống động kinh. Chúng có thể giúp giảm các triệu chứng như đau, mệt mỏi và mất ngủ. Tuy nhiên, Hiệp hội khớp Hoa Kỳ cho biết rằng, đôi khi, các phương pháp điều trị bằng thuốc không hiệu quả.

Theo nghiên cứu, tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày có thể giúp một cá nhân dần chống lại ảnh hưởng của chứng sa sút trí tuệ và giảm đáng kể rủi ro của nhiều bệnh mãn tính, giúp họ kéo dài tuổi thọ và sống vui khỏe hơn. Vậy người già tập thể dục như thế nào và bao lâu là phù hợp?

Chóng mặt thường gây ra cảm giác mất thăng bằng khiến bạn cảm thấy quay cuồng, xoay tròn đồng thời có thể gây ra tình trạng té ngã. Chọn đáp án đúng nhất cho 11 câu hỏi sau đây để đánh giá mức độ hiểu về bệnh chóng mặt.