Những người trải qua quá trình mãn kinh có thể tăng cân. Những người này muốn giảm cân có khả năng gặp nhiều khó khăn hơn bình thường và việc giảm cân trở thành thách thức.

Sau khi mãn kinh, các tế bào của cơ thể lưu trữ nhiều chất béo hơn và quá trình chuyển hoá chất béo diễn ra chậm hơn. Mãn kinh không gây tăng cân, nhưng cân nặng có thể tăng khi tuổi tăng đồng thời sự tăng phân phối mỡ bụng có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố trong tiền mãn kinh. Cân nặng tăng quá mức ở tuổi trung niên có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.

Mức estrogen thấp có thể làm giảm tốc độ trao đổi chất, đó là tốc độ cơ thể chuyển đổi năng lượng dự trữ thành năng lượng hoạt động. Thiếu estrogen cũng có thể khiến cơ thể sử dụng tinh bột và lượng đường trong máu kém hiệu quả, khiến cho cơ thể tích trữ chất béo nhiều hơn nên sẽ gặp khó khăn trong việc giảm cân, đặc biệt là trong khoảng thời gian mãn kinh.

Ở phụ nữ, mãn kinh và tăng cân có vẻ luôn song hành với nhau, đặc biệt là vì tăng cân rất phổ biến ở phụ nữ sau khi mãn kinh. Khoảng 30% phụ nữ ở độ tuổi 50 - 59 không chỉ thừa cân mà còn có thể béo phì.