Mối quan tâm của nhiều bà mẹ trẻ là giảm cân sau sinh như thế nào để sớm lấy lại vóc dáng lý tưởng như hồi còn thanh tân. Muốn vậy, mẹ bỉm cần có chế độ ăn uống, tập luyện và sinh hoạt phù hợp.

Ngoài việc tái tạo năng lượng thì một giấc ngủ ngon còn giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu ngủ có giúp giảm cân không và những mẹo nhỏ để có một giấc ngủ ngon.