Viêm khớp dạng thấp là một chứng rối loạn viêm mãn tính, có thể gây ra nhiều tác động nghiêm trọng cho sức khỏe cũng như đời sống sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Do đó, việc áp dụng một chế độ tập thể dục phù hợp theo hướng dẫn của chuyên gia sẽ giúp bệnh nhân cải thiện hiệu quả tình trạng viêm khớp của mình.

Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) không chỉ dành cho những người trẻ và khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng luyện tập ngắt quãng có thể cải thiện sức khỏe và thể chất cho hầu hết mọi lứa tuổi và thậm chí còn có những lợi ích lớn hơn đối với người lớn tuổi. Vậy tại sao luyện tập ngắt quãng có thể là bài tập tốt nhất ở mọi lứa tuổi? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết rõ hơn về vấn đề này.