Bạn muốn trở nên mạnh mẽ hơn, thân hình cuốn hút hay đơn giản là một sức khỏe vượt trội giúp bạn có thể nâng các vật nặng. Các bài tập phát triển sức mạnh dưới đây sẽ giúp bạn đạt được điều đó.

Phương pháp nhịn ăn và detox cơ thể được biết đến như một biện pháp thanh lọc cơ thể được nhiều người quan tâm và thậm chí đã sử dụng. Tuy nhiên phương pháp này có hiệu quả thật hay không và bạn có thể có nhiều lầm tưởng về nó. Bạn đã thực sự hiểu biết về nó hay chưa thì hãy thử thông qua trắc nghiệm dưới đây để xem mức độ hiểu biết về phương pháp này.

Với những người có vóc dáng không cân đối, thừa cân... họ luôn mong muốn có thể giảm cân và giảm mỡ để có được thân hình cân xứng. Vì vậy, việc tìm kiếm các cách giảm cân và giảm mỡ luôn được nhiều người tìm kiếm.

Tuổi chuyển hóa (hay còn gọi là BMR) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể hay là lượng calo cơ thể đốt cháy khi bạn nghỉ ngơi. Vì thế, nó không bao gồm lượng calo mà bạn đốt cháy khi không cần hoạt động nhiều, chẳng hạn như nhấc ngón tay.

Béo phì là một trong những mối quan tâm lớn của sức khỏe cộng đồng trên toàn thế giới. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều nhầm lẫn xung quanh quá trình giảm béo, đặc biệt là vấn đề chất béo sẽ đi đâu sau khi bạn giảm cân.

Chế độ ăn kiêng và luyện tập thể thao cần nhiều thời gian để nhìn thấy hiệu quả giảm cân. Để rút ngắn thời gian, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra nhiều phương pháp khác nhau, trong đó có thuốc giảm cân và phẫu thuật cắt dạ dày.

Việc tích tụ mỡ vùng dưới cánh tay là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, hiện nay đã có nhiều phương pháp tập luyện để giảm mỡ bắp tay. Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu, chị em phụ nữ có thể tìm hiểu 10 bài tập sau để có cánh tay săn chắc, thon gọn, giảm mỡ cánh tay hiệu quả.

Chạy bộ và đi bộ đều là 2 môn thể thao được nhiều người lựa chọn, bởi chúng đơn giản, dễ thực hiện, mang đến hiệu quả đốt cháy calo tương đối lớn. Câu hỏi, chạy bộ 1 tiếng tiêu hao bao nhiêu calo hiện đang là thắc mắc của nhiều người yêu thích môn thể dục này quan tâm.