Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản, không chỉ giúp cơ thể bạn rắn chắc hơn, tạo sức bền mà còn giúp tăng khả năng miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật, thích hợp cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, có rất nhiều người gặp phải tình trạng đau khớp cổ chân khi chạy bộ. Vậy nguyên nhân do đâu?

Tôi bị đau khớp cổ chân khi ngủ dậy. Vậy xin hỏi bác sĩ đau khớp cổ chân cần uống thuốc gì? Vì hiện tại dịch bệnh nên tôi không đi thăm khám được

Em bị đau khớp cổ chân khá lâu rồi và kèm theo đó là mỗi khi trở trời hay làm việc nặng thì lại đau nhức, cứng cổ chân, khi vận động phát ra tiếng kêu lục khục. Vậy em mong bác sĩ tư vấn giúp em đau khớp cổ chân lâu ngày phải làm sao? Em cảm ơn bác sĩ.

Em đá bóng bị lật cổ chân cách đây 3 tháng. Lúc đi khám, chụp chiếu thì bác sĩ bảo không sao. Nhưng đến giờ em thấy vị trí cổ chân đó khi xoay đến mức độ nhất định sẽ đau và kiểm tra em thấy có điểm xương nhô ra khác thường. Vậy bác sĩ cho em hỏi xoay cổ chân bị đau sau lật cổ chân 3 tháng có sao không? Em cảm ơn.

Cách chữa đau khớp cổ chân tại nhà hiệu quả không chỉ giúp giảm bớt cơn đau mà còn hỗ trợ phục hồi chức năng vận động. Hãy cùng tìm hiểu một số phương pháp tự nhiên và an toàn để giảm đau và cải thiện sức khỏe của khớp cổ chân ngay tại nhà, từ việc áp dụng lạnh/nóng cho đến các bài tập phục hồi chức năng, cùng với những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng và lối sống để ngăn ngừa tình trạng này tái phát.