Bio-acimin Fiber là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa chất xơ hòa tan Châu u Orafti Synergy - 1 thành phần tự nhiên giúp cải thiện tình trạng táo bón theo cơ chế hút nước, làm mềm phân trương nở tăng thể tích phân, tạo hệ gel nhớt đẩy phân ra ngoài, đồng thời giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ăn ngon và hấp thu tốt.

Chào bác sĩ! cho tôi hỏi, dùng chất xơ hòa tan phòng bệnh táo bón khi nào để có hiệu quả? Và khi dùng chất xơ hòa tan có phải giảm bớt đồ ăn so với khi không dùng chất xơ không? Cảm ơn bác sĩ!

Chất xơ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Điều đó đặc biệt đúng đối với những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS), một tình trạng tiêu hóa được biểu hiện bằng chứng co thắt dạ dày, tiêu chảy và táo bón. Trong bài viết này, các tác giả khuyến nghị nên dùng chất xơ hòa tan để điều trị các triệu chứng IBS.

Chế độ ăn cho người bị xuất huyết đường ruột giữ vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của người bệnh. Dưới đây là danh sách những thực phẩm người bệnh người ưu tiên sử dụng cũng như những thực phẩm cần tránh khi khi mắc phải bệnh lý này.

Cholesterol trong máu cao sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vậy bạn đã có thông tin gì về Cholesterol và những chỉ số quan trọng của nó? Trả lời nhanh các câu hỏi trắc nghiệm sau sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về thành phần này.

Cholesterol rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, tuy nhiên nếu cholesterol ở mức cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Để có thể kiểm soát cholesterol ở mức lý tưởng, bạn có thể áp dụng các biện pháp dưới đây.

Chất xơ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày, không chỉ giúp cho việc tiêu hoá tốt hơn, chất xơ còn cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho cơ thể bạn. Nhu cầu chất xơ khuyến nghị cho người Việt Nam ít nhất là 20 – 25g/người/ngày. Lưu ý khi ăn các món có chất xơ thì cần uống nhiều nước hay chất lỏng để giúp đẩy chất xơ qua ruột dễ dàng.

Chất xơ có ở trong các thực phẩm nguồn gốc thực vật, có 2 loại chất xơ là loại hoà tan và chất xơ không tan. Chất xơ không hòa tan cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng bằng cách ngăn chặn các cơn đói.

Hai loại chất xơ mà chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên tập trung ăn nhiều đó là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ hòa tan có thể làm tăng lượng lợi khuẩn trong đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, thậm chí là cải thiện cảm xúc. Chất xơ không hòa tan sẽ không bị vi khuẩn đường ruột phá vỡ và sẽ không được hấp thu vào máu.

Bổ sung chất xơ từ trước khi mang thai và trong thai kỳ là lời khuyên của các nhà nghiên cứu giúp quá trình mang thai của bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Chất xơ cung cấp cho bạn một loạt các lợi ích về sức khỏe. Nó có thể làm giảm cholesterol, giữ lượng đường trong máu ổn định và giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, để có thể bổ sung chất xơ đúng cách hãy lưu những điều sau đây.

Ai cũng biết chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Theo Viện Y học, mỗi ngày người trưởng thành cần ăn trung bình 15 gram chất xơ. Phụ nữ cần 25 gram chất xơ mỗi ngày và với đàn ông cần bổ sung 38 gram chất xơ mỗi ngày.