Unfortunately, the content on this page is not available in
English.
Please press continue to read the content in Vietnamese.
Thank you for your understanding!
Chủ đề Cân bằng năng lượng
Trang chủ
Chủ đề Cân bằng năng lượng
Danh sách bài viết
Năng lượng là gì và tác động của nó lên trọng lượng cơ thể?
Nhiều người trong số chúng ta đang tiêu thụ nhiều năng lượng (calo) hơn những gì cơ thể cần từ thức ăn và đồ uống hàng ngày. Điều này có nguy cơ dẫn đến thừa cân và béo phì, thậm chí kéo theo những bệnh lý nguy hiểm khác, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường loại 2.
Xem thêm
Vai trò của năng lượng
Cơ thể cần năng lượng để tái tạo các mô của cơ thể, duy trì thân nhiệt, tăng trưởng và cho các hoạt động khác. Thực phẩm, chế độ dinh dưỡng có thể giúp cơ thể tăng cường năng lượng hiệu quả. Theo đó, mỗi người cần nắm được cách cân bằng năng lượng để đảm bảo dinh dưỡng, bảo vệ cơ thể và sức khỏe lâu dài.
Xem thêm
Vai trò của các chất sinh năng lượng
Năng lượng có vai trò quan trọng để tái tạo các mô của cơ thể, duy trì thân nhiệt, tăng trưởng và đảm nhận các hoạt động khác. Theo đó, mỗi chất sinh năng lượng sẽ có vai trò với nhu cầu liều lượng khác nhau từ các nguồn thực phẩm.
Xem thêm
Cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn để hoạt động cả ngày
Mọi hoạt động của con người đều cần năng lượng. Ngay cả khi ngủ, nhu cầu năng lượng của cơ thể vẫn tồn tại cho các hoạt động trao đổi chất, tuần hoàn, hô hấp và duy trì thân nhiệt. Vì vậy cung cấp năng lượng cho cơ thể để bạn hoạt động hàng ngày là điều rất cần thiết.
Xem thêm
10 cách để tìm thấy niềm vui trong giai đoạn giãn cách
Các chuyên gia tin rằng bạn sẽ luôn tìm được lý do để vui vẻ bất kể điều gì đang diễn ra trong cuộc sống. Và bí quyết chính là chủ động biến những khoảnh khắc nhỏ bé và đơn giản trở nên đặc biệt. Bạn có thể nghĩ về những điều khiến mình hạnh phúc và viết một danh sách những gì mình có thể thực hiện trong suốt cả ngày để cân bằng năng lượng.
Xem thêm