Các nghiên cứu đã chứng minh Yoga có tác dụng hỗ trợ giảm đau khớp, cải thiện chức năng và độ linh hoạt cho khớp, cũng như hạn chế căng và áp lực giúp bệnh nhân mắc nhiều thể thấp khớp khác nhau ngủ ngon hơn. Dưới đây là một số tư thế và mẹo tập Yoga để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Thông qua bài viết này, hãy cùng tìm hiểu tác dụng của yoga và pilates trong điều trị bệnh xương khớp. Yoga và Pilates được xem là hai phương pháp tập luyện hiệu quả giúp người mắc các bệnh về xương khớp kiểm soát tình trạng bệnh, tăng cường sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.