Bóng tập thể dục là một cách tập luyện thú vị. Bóng tập thể dục mang đến những bài tập thú vị, và thêm một thách thức cốt lõi về sự ổn định cho bất kỳ bài tập nào. Dưới đây là mẹo nhanh để giúp bạn chọn kích thước và độ chắc của quả bóng tập mang lại hiệu quả tập luyện tối ưu cho bạn.

Bóng tập thể dục là một trong những công cụ tốt nhất để tăng sức mạnh, độ bền và sự ổn định cốt lõi. Bằng cách thêm một quả bóng vào một số động tác, bạn thậm chí còn tăng thêm cường độ, khiến một bài tập luyện cốt lõi đầy thử thách. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn rất thoải mái khi sử dụng bóng tập và hãy dành thời gian tập luyện. Cùng tìm hiểu thêm về các bài tập sức mạnh cốt lõi với bóng thể dục trong bài viết dưới đây.