Canxi đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể cũng như quá trình xây dựng và duy trì xương. Tuy nhiên, nếu bạn ăn chay việc bổ sung canxi có thể gặp khó khăn. Tuy nhiên bạn vẫn có thể bổ sung nguồn canxi tự nhiên với 10 loại thực phẩm chay cung cấp canxi hàng đầu dưới đây.

Gan chính là nhân tố thiết yếu trong hệ thống tiêu hóa của cơ thể. Tất cả mọi chất từ thực phẩm bạn ăn, bao gồm thuốc, đều đi qua gan.