Thời kỳ hậu sản là khoảng thời gian sau khi sinh, ngoài cơ thể thay đổi sau sinh con về sinh lý thì các vấn đề sức khoẻ cũng có thể phát sinh trong giai đoạn này. Dưới đây là một số cách được các chuyên gia khuyến cáo sẽ giúp bạn cảm thấy tốt về cơ thể sau khi sinh.

Nếu bạn đang nghĩ mình đang phải ăn cho 2 người để tiêu thụ những món ăn mà bạn ưa thích thì cần phải suy nghĩ lại. Các nghiên cứu đã cho thấy, gần một nửa số phụ nữ tăng cân quá nhiều khi mang thai và điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe cho cả mẹ và bé.