Trắc nghiệm: Giải mã những giấc mơ điên rồ

Mỗi tối khi bạn đi ngủ, hãy tập trung vào những gì bạn muốn mơ và sau đó bạn có thể định hình giấc mơ của mình. Một số người có thể kiểm soát giấc mơ khi chúng đang diễn ra. Nó được gọi là "giấc mơ sáng suốt" vì họ biết mình đang mơ và có thể thay đổi câu chuyện khi họ tiếp tục mơ.

Những giấc mơ không nên bắt đầu cho đến khi bạn đã ngủ hơn 1 giờ. Khi bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, cơ thể bạn có thể chuyển thẳng sang giai đoạn mơ của giấc ngủ. Nhưng bạn sẽ không được nghỉ ngơi đầy đủ.

Để có giấc ngủ ngon hơn, hãy thử tắt tất cả các thiết bị điện tử, bao gồm cả điện thoại một giờ trước khi đi ngủ để thư giãn. Ánh sáng điện tử phát ra có thể đánh lừa bộ não của bạn nghĩ rằng đã đến lúc cần phải tỉnh táo.

Từ mare là một từ tiếng Anh cổ, có nghĩa là phù thủy hoặc linh hồn hoặc yêu tinh. Một “cơn ác mộng” được cho là sẽ trườn lên người bạn khi bạn ngủ, làm bạn tê liệt và khiến bạn có những giấc mơ đáng sợ.

Nghe có vẻ rùng rợn nhưng trong khoảng 2 giờ mỗi đêm khi bạn ngủ, cơ thể của bạn bị tê liệt. Nhưng việc này là để bảo vệ bạn không làm theo những gì trong giấc mơ và vô tình làm tổn thương chính mình. Tất nhiên, bạn không biết rằng bạn không thể cử động hay di chuyển được vì bạn còn đang bận mơ.

Có một sự thật kỳ lạ là những người nói rằng họ đã bị người ngoài hành tinh bắt cóc có thể thực sự đã bị ảo tưởng khi họ tỉnh dậy lúc đang ngủ.

Những giấc mơ sống động nhất của chúng ta xảy ra trong giai đoạn REM của giấc ngủ. Chuột cũng giống như hầu hết các loài động vật có vú và một số loài chim, chúng cũng có giấc ngủ REM giống chúng ta. Điều đó có nghĩa là chúng cũng có thể ngủ mơ. Các nhà khoa học nghĩ như vậy.