Các phương pháp điều trị ung thư như hoá xạ trị có thể gây ra những triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, rụng tóc, mệt mỏi,... Để làm giảm tác dụng phụ của điều trị ung thư, bạn có thể thực hiện theo các lời khuyên dưới đây!
1. Bổ sung đầy đủ lượng chất lỏng cho cơ thể
Để làm giảm tác dụng phụ của điều trị ung thư, bạn cần đảm bảo bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể trong suốt cả ngày. Việc cung cấp chất lỏng cần thiết có thể giúp bạn tăng cảm giác thèm ăn, đồng thời làm dịu một số tác dụng phụ của hoá chất điều trị ung thư như táo bón, lở miệng, tiêu chảy, buồn nôn và mệt mỏi.
Tuy nhiên, bạn nên tránh các loại đồ uống chứa nhiều đường, chẳng hạn như nước ngọt có ga, nước ép trái cây thêm đường. Những thức uống này có thể khiến cho tình trạng buồn nôn hoặc tiêu chảy của bạn sau điều trị ung thư trở nên trầm trọng hơn.
2. Năng động hơn mỗi ngày
Các tác dụng phụ của điều trị ung thư sẽ được đẩy lùi nhanh chóng nếu bạn biến mình trở thành người năng động hơn mỗi ngày. Việc nằm nghỉ ngơi nhiều trên giường càng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải, thay vào đó hãy đứng dậy và đi lại xung quanh nhà.
Các hoạt động bơi lội, tập yoga hoặc đi dạo có thể giúp bạn cảm thấy sức khỏe ngày một tốt hơn. Tuy nhiên, trước khi thực hiện bất kỳ hình thức tập thể dục nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn bài tập phù hợp nhất.
3. Ăn thực phẩm giàu calo giúp giảm tác dụng phụ của điều trị ung thư
Sau điều trị ung thư, bạn có thể cảm thấy chán ăn và điều đó khiến cơ thể dễ bị thiếu hụt các chất quan trọng, đặc biệt là calo để chống lại bệnh tật. Do đó, các chuyên gia khuyên bệnh nhân cần ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, đảm bảo mỗi khẩu phần ăn có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
Để xoa dịu các tác dụng phụ của điều trị ung thư, bạn nên chọn những thực phẩm giàu protein và calo, đảm bảo độ mềm phù hợp để dễ ăn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thêm bơ hoặc si – rô để tăng lượng calo cũng như làm mềm những thực phẩm khó ăn.
4. Chăm sóc mái tóc
Rụng tóc là một tác dụng phụ của hoá chất điều trị ung thư gây ra. Do đó, việc chăm sóc tóc và da đầu đúng cách có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng này. Bạn nên sử dụng loại dầu gội đầu dịu nhẹ và hạn chế gội quá thường xuyên, đồng thời tránh chà xát da đầu quá mạnh.
Bạn có thể sử dụng bàn chải lông mềm hoặc lược răng thưa để chải tóc trong lúc gội. Trong thời điểm này, bạn cần tránh tuyệt đối các loại gel, máy sấy hoặc uốn tóc vì nó có thể khiến mái tóc trở nên xơ yếu hơn.
5. Thử các loại đồ uống lỏng
Một số đồ uống như sinh tố, sữa lắc và nước trái cây là những lựa chọn phù hợp đối với những người gặp phải hiện tượng buồn nôn sau khi điều trị ung thư. Những thức uống này thường chứa nhiều calo, lỏng hơn so với đồ uống đặc và có thể thêm nhiều thực phẩm bổ dưỡng khác như trái cây. Mặt khác, các loại đồ uống này cũng giúp bạn xử lý dễ hơn khi cảm thấy buồn nôn hoặc nhạy cảm với mùi.
6. Thử đồ lạnh
Thực phẩm đông lạnh rất tốt đối với trường hợp bị đau miệng, khô họng, nôn nao hoặc tức bụng do tác dụng phụ của hoá chất điều trị ung thư. Bạn có thể xoa dịu những triệu chứng này bằng cách ngậm đá bào hoặc uống nước ép trái cây đông lạnh. Những thực phẩm này có thể giúp giữ độ ẩm cho miệng của bạn.
7. Ăn kẹo cao su hoặc bạc hà không đường
Bạn cũng có thể ngậm giọt chanh, kẹo cao su, bạc hà hoặc kẹo gừng để giảm cảm giác buồn nôn, nhạy cảm với mùi hoặc khô miệng. Bạn cần tránh xa các loại kẹo có vị chua nếu bị lở miệng sau điều trị ung thư.
8. Tránh các loại thức ăn kích thích
Những thức ăn như đồ chiên rán, cay, siêu ngọt, quá mặn hoặc cứng có thể làm kích thích phản ứng buồn nôn cũng như tình trạng lở miệng của bạn. Do đó, để làm giảm tác dụng phụ của điều trị ung thư, bạn cần tránh ăn các thực phẩm này tối đa nhất có thể.
9. Thực hiện phương pháp châm cứu hoặc bấm huyệt
Chấm cứu và bấm huyệt là những phương pháp cổ truyền, có tác dụng giảm đau và giảm căng thẳng bằng cách thay đổi tín hiệu mà các dây thần kinh truyền đến não bộ. Thông qua châm cứu hoặc bấm huyệt, cơn buồn nôn của bạn cũng được xoa dịu nhanh chóng. Bạn cần đến các cơ sở y tế uy tín để thực hiện các phương pháp này đúng cách, tránh gây nguy hiểm cho sức khỏe.
10. Giải tỏa căng thẳng
Các tác dụng phụ của điều trị ung thư sẽ không còn làm phiền đến bạn khi những căng thẳng trong tâm trí được giải tỏa. Có rất nhiều cách giúp bạn giảm stress, bao gồm tập hít thở sâu, dùng hình ảnh trực quan, thiền định, cầu nguyện, nói chuyện với bạn bè, tham gia các nhóm xã hội, đọc sách hoặc nghe nhạc.
11. Bảo vệ làn da của bạn
Hãy bảo vệ làn da của bạn trong quá trình điều trị ung thư. Bạn nên dùng sữa tắm hoặc xà phòng tắm dịu nhẹ, không hương liệu để tránh gây kích ứng da. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tắm gội trong thời gian ngắn với nước có nhiệt độ vừa phải để tránh gây khô da.
Sau khi tắm, hãy thoa kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm cần thiết cho da. Đặc biệt, bạn cần nhớ sử dụng kem chống nắng, son dưỡng môi và đội mũ để bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời.
12. “Đầu tư” vào một giấc ngủ ngon
Một giấc ngủ ngon và sâu là điều cần thiết giúp đẩy lùi các tác dụng phụ của hoá chất điều trị ung thư. Hãy cố gắng kiểm soát và gạt bỏ những yếu tố làm bạn khó ngủ, chẳng hạn như lo âu, căng thẳng hoặc suy nghĩ. Bạn nên thiết lập cho mình thời gian đi ngủ và thức dậy đều đặn mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn cũng nên giữ cho phòng ngủ đảm bảo độ tối phù hợp và luôn thoáng mát. Hãy tắt tất cả các thiết bị điện 1 giờ trước khi đi ngủ để chúng không làm cản trở giấc ngủ của bạn.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: webmd.com
