Dị ứng nặng hơn vào ban đêm là tình trạng mà nhiều người gặp phải do sự thay đổi của nhịp sinh học, môi trường sống và tư thế ngủ. Các tác nhân như bụi mạt, phấn hoa và nấm mốc cũng có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng dị ứng. Do đó, việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp điều trị đúng cách là chìa khóa để cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của ThS. BS Vũ Thị Mai, chuyên ngành Dị ứng - Miễn dịch lâm sàng, tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.
1. Các nguyên nhân gây dị ứng nặng hơn vào ban đêm
Vào ban đêm, các triệu chứng dị ứng thường trở nên nghiêm trọng hơn do nhiều yếu tố tác động.
1.1. Nhịp sinh học
Cơ thể của chúng ta có một nhịp sinh học hằng ngày rất quan trọng. Đồng hồ sinh học này có khả năng tác động đến nhiều chức năng của cơ thể, trong đó có cả cách hệ miễn dịch phản ứng với các tác nhân gây dị ứng. Vì vậy, vào ban đêm, khi có sự thay đổi tự nhiên trong hoạt động miễn dịch, các triệu chứng bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
1.2. Môi trường sống
Một trong những yếu tố gây dị ứng là môi trường sống xung quanh. Trong đó, mạt bụi, lông động vật và nấm mốc tồn tại trong ga giường, thảm hay đồ nội thất có khả năng làm trầm trọng thêm triệu chứng của người bệnh.
Vào cuối đêm và đầu sáng, lượng phấn hoa thường có mức cao nhất, gây ra nhiều khó khăn cho người bệnh. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến tình trạng dị ứng nặng hơn vào ban đêm.
1.3. Tư thế ngủ
Một số tư thế khi ngủ sẽ khiến chất nhầy ở mũi rơi xuống sau họng làm tăng tình trạng nghẹt mũi gây ho, sụt sịt và đau họng. Điều này tạo ra sự khó khăn trong việc thở, khiến người bệnh không ngủ ngon.
2. Những dấu hiệu dị ứng vào ban đêm
Mỗi người sẽ có những biểu hiện dị ứng vào ban đêm khác nhau, tùy thuộc vào từng loại bệnh cụ thể. Tuy nhiên, một số triệu chứng phổ biến thường gặp bao gồm:
Giấc ngủ của bệnh nhân có thể bị gián đoạn do triệu chứng dị ứng, dẫn đến khó tập trung hoặc cảm thấy buồn ngủ quá mức khi thức dậy.
3. Mối liên hệ giữa tình trạng dị ứng ban đêm và chứng ngưng thở khi ngủ
Vào ban đêm, dị ứng nặng khiến tình trạng ngưng thở khi ngủ trở nên trầm trọng, dẫn đến mất ngủ. Viêm nhiễm và nghẹt mũi do dị ứng làm giảm không gian trong đường hô hấp, gây khó thở.
Nhiều nghiên cứu cho thấy viêm mũi dị ứng làm gia tăng khả năng gặp phải các vấn đề liên quan đến giấc ngủ bao gồm ngáy, mất ngủ, tiểu tiện không tự chủ, ngưng thở do nghẹt mũi và ngáy.
4. Phương pháp điều trị bệnh
Phương pháp điều trị toàn diện là yếu tố quan trọng để quản lý tình trạng dị ứng nghiêm trọng hơn vào ban đêm. Dưới đây là những gợi ý giúp giảm thiểu dị ứng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
- Loại bỏ tác nhân gây bệnh khỏi phòng ngủ: Để giảm tiếp xúc với mạt bụi và lông thú cưng, người bệnh nên sử dụng vỏ bọc chống dị ứng cho gối đệm, đồng thời giặt chăn ga thường xuyên bằng nước nóng để tiêu diệt các chất gây dị ứng và lau chùi sàn nhà, thảm mỗi tuần cũng như hạn chế để thú cưng vào phòng ngủ.
- Đóng cửa sổ, ngăn phấn hoa xâm nhập vào phòng.
- Sử dụng máy lọc không khí hiệu suất cao: Việc sử dụng bộ lọc không khí HEPA hiệu suất cao để loại bỏ chất gây dị ứng trong không khí là điều cần cân nhắc.
- Sử dụng máy hút ẩm: Độ ẩm trong nhà nên được giữ dưới 50%, đặc biệt là phòng ngủ. Nếu trong phòng có phòng tắm, người bệnh nhớ bật máy hút ẩm từ 15 đến 20 phút sau khi tắm.
- Rửa mũi: Sử dụng nước muối sinh lý để làm sạch đường hô hấp trước khi ngủ.
- Thuốc dị ứng: Các triệu chứng bệnh có thể được giảm bớt nhờ vào thuốc kháng histamin và thuốc điều trị nghẹt mũi.
- Tư thế ngủ tốt nhất cho người bệnh: Để giảm nghẹt mũi và cải thiện các triệu chứng, người bệnh nên nâng phần trên cơ thể bằng cách sử dụng gối phụ hoặc giường có khả năng điều chỉnh. Tuy nhiên, một số người bệnh lại có xu hướng nằm ngửa, giúp mặt không chạm vào gối nhưng lại khiến dịch mũi chảy xuống phía sau.
5. Các trường hợp cần đến bác sĩ
Dù đã thực hiện nhiều biện pháp nhưng nếu tình trạng dị ứng vẫn tiếp tục xuất hiện vào ban đêm, bệnh nhân nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn về tình trạng bệnh. Bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm dị ứng để xác định nguyên nhân gây kích thích, từ đó đưa ra các phương án điều trị thích hợp.
Một trong những phương pháp điều trị hiệu quả bệnh là liệu pháp miễn dịch dị ứng. Trong đó, bệnh nhân sẽ được tiếp xúc với một lượng nhỏ chất kích thích dị ứng đã được xác định, giúp giảm dần độ nhạy cảm của hệ miễn dịch.
Nhiều yếu tố có thể là nguyên nhân khiến tình trạng dị ứng nặng hơn vào ban đêm. Người bệnh nên cải thiện tình hình bằng cách giảm thiểu các tác nhân gây bệnh trong không gian sống, sử dụng máy lọc không khí và xem xét dùng thuốc khi cần. Nếu tình trạng dị ứng kéo dài, bệnh nhân nên đến bác sĩ để được tư vấn và tìm ra phương pháp điều trị thích hợp.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
