Vẩy nến và viêm khớp vẩy nến có thể bùng phát do nhiều yếu tố kích thích. Mỗi người sẽ có các yếu tố kích hoạt khác nhau, có thể dễ dàng nhận biết hoặc khó xác định. Một số trường hợp phải mất đến 6 tuần sau khi tiếp xúc với yếu tố kích hoạt, triệu chứng mới xuất hiện. Vì vậy, việc theo dõi sát sao bệnh là rất quan trọng để kiểm soát và giảm tần suất bùng phát.
Theo dõi bệnh vẩy nến sẽ giúp người bệnh xác định các yếu tố kích hoạt để học cách tránh hoặc quản lý chúng. Điều này giúp bạn kiểm soát bệnh tốt hơn và giảm số lần bùng phát. Nó cũng có thể giúp bác sĩ của bạn xây dựng kế hoạch điều trị tốt nhất cho bạn.
Ghi chép nhật ký về các triệu chứng
Việc ghi nhật ký triệu chứng hằng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý bệnh. Bằng cách ghi lại tình trạng da và khớp, bạn sẽ có cái nhìn rõ hơn về sự thay đổi của bệnh và các yếu tố có thể tác động đến nó. Điều này không chỉ hữu ích cho bạn mà còn hỗ trợ bác sĩ trong việc điều chỉnh phác đồ điều trị khi cần thiết.
Trong nhật ký, bạn nên mô tả cụ thể triệu chứng, như cảm giác, vị trí xuất hiện, và mức độ nghiêm trọng. Việc chụp ảnh các vùng da bị tổn thương có thể giúp bạn theo dõi trực quan sự tiến triển của bệnh. Đồng thời, bạn cần ghi chú bất kỳ sự thay đổi nào trong thói quen hằng ngày, như mức độ căng thẳng, chế độ ăn uống, hoặc những thay đổi thời tiết, vì chúng có thể là nguyên nhân dẫn đến đợt bùng phát.
Hãy ghi chép lại:
- Dấu hiệu: Mỗi triệu chứng trông như thế nào và cảm giác ra sao? Triệu chứng đã kéo dài bao lâu?
- Vị trí: Triệu chứng xuất hiện ở đâu trên cơ thể bạn? Nếu bạn có vết thương ngoài da, mỗi vết có kích thước bao nhiêu? Nếu bạn bị sưng khớp, độ sưng lớn như thế nào?
- Mức độ nghiêm trọng: Mỗi triệu chứng nghiêm trọng như thế nào trên thang điểm từ 1 đến 10?
- Triệu chứng tổng thể: Vẩy nến hoặc viêm khớp vẩy nến của bạn đang ở mức nhẹ, trung bình hay nghiêm trọng? Có cảm giác khác với bình thường không?
Mô tả những điều có thể là yếu tố kích hoạt
Viết lại các thói quen hàng ngày có thể giúp bạn kết nối các điểm giữa yếu tố kích hoạt và đợt bùng phát. Hãy chú ý đến những yếu tố kích hoạt phổ biến. Mặc dù không phải tất cả đều được chứng minh khoa học, nhưng nhiều người mắc bệnh vẩy nến cho biết chúng gây ra đợt bùng phát:
- Căng thẳng cảm xúc: Đây là một trong những yếu tố kích hoạt phổ biến nhất đối với các bệnh vẩy nến. Các chuyên gia nghi ngờ rằng hệ miễn dịch của bạn có thể phản ứng quá mức với căng thẳng, dẫn đến các triệu chứng.
- Sử dụng rượu bia: Uống rượu bia quá nhiều hoặc uống hai ly trở lên mỗi ngày có thể gây ra đợt bùng phát và làm thay đổi hiệu quả của một số loại thuốc điều trị bệnh vẩy nến.
- Khói thuốc: Hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với người khác hút thuốc dễ dẫn đến đợt bùng phát.
- Chấn thương da hoặc khớp: Bao gồm vết cắt, vết bầm, vết xước, vết muỗi đốt, xăm, cháy nắng, xỏ khuyên, và phát ban do cây độc. Sau 10 đến 14 ngày, triệu chứng có thể trở nặng ở khu vực gần hoặc xung quanh khu vực bị tổn thương.
- Thời tiết lạnh: Sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm và ánh sáng mặt trời cũng dễ ảnh hưởng đến da và khớp. Hơn nữa, không khí khô và nóng cũng có khả năng gây ra đợt bùng phát.
- Nhiễm trùng: Hai đến sáu tuần sau khi nhiễm trùng, như viêm họng do liên cầu khuẩn, viêm phế quản hoặc viêm tai, bạn có thể phát triển đợt bùng phát.
- Thuốc: Một số phương pháp điều trị có thể kích hoạt đợt bùng phát. Chúng bao gồm một số loại thuốc trị huyết áp, lithium, thuốc chống sốt rét và một số phương pháp điều trị viêm khớp.
- Dị ứng theo mùa
- Chế độ ăn uống: Một số người mắc bệnh vẩy nến cho biết một số thực phẩm và thành phần như gluten làm triệu chứng tồi tệ hơn. Việc thiếu vitamin D cũng có thể là một nguyên nhân.
Trong nhật ký triệu chứng của bạn, hãy ghi lại mức độ căng thẳng và thời tiết. Bạn cũng nên lưu ý bất kỳ yếu tố kích hoạt nào trên đây.
Điều chỉnh phương pháp điều trị
Việc ghi nhận các thay đổi trong thuốc men hoặc cách chăm sóc da tại nhà sẽ giúp bạn và bác sĩ dễ dàng đánh giá hiệu quả của phác đồ điều trị hiện tại. Khi bệnh tiến triển hoặc có dấu hiệu bất thường, đây là lúc bạn cần gặp bác sĩ để thảo luận và điều chỉnh kế hoạch điều trị, đảm bảo phương pháp được áp dụng vẫn phù hợp và hiệu quả.
Quản lý bệnh vẩy nến không phải là một hành trình đơn độc. Việc chủ động ghi chép và hợp tác cùng bác sĩ sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh tốt hơn, hạn chế bùng phát và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: Webmd
