Phương pháp chữa đau khớp gối bằng gừng vẫn là lựa chọn phổ biến và hiệu quả cho nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng cách để tận dụng hết lợi ích của loại thuốc tự nhiên này. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách sử dụng gừng một cách hiệu quả để giảm đau khớp ngay tại nhà.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Tác dụng của gừng trong việc chữa đau khớp gối
Gừng có các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm có thể giúp trong việc ngăn ngừa và điều trị viêm khớp. Vì thế, phương pháp chữa đau khớp gối bằng gừng đã được sử dụng trong các bài thuốc cổ truyền cho đến thời nay.
Với hơn 1.300 loại cây gừng khác nhau, chúng giàu dinh dưỡng đa dạng như vitamin C, vitamin B6, magie, kali, đồng, gingerol, shogaol, paradol và các chất dinh dưỡng thực vật và polyphenol khác. Gingerol, shogaol và paradol có chất chống oxy hóa và chống viêm. Các chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm gốc tự do, được biết đến là gây tổn thương tế bào và viêm nhiễm.
Viêm nhiễm là phản ứng của cơ thể để ngăn ngừa tổn thương, thường dẫn đến đau và sưng. Viêm khớp dạng xơ cứng, viêm khớp dạng thấp và các dạng viêm khớp khác đều liên quan đến đau và viêm nhiễm, mà các chất chống oxy hóa có thể giúp làm giảm bằng cách ngăn ngừa tổn thương tế bào.
Bác sĩ thường kê đơn các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) để giảm nhẹ các triệu chứng viêm khớp. Song song đó, gừng có thể cung cấp một phương pháp thay thế trong việc quản lý những triệu chứng này.
2. Phương pháp chữa đau khớp gối bằng gừng an toàn và hiệu quả tại nhà
2.1. Đắp gừng chữa đau khớp đầu gối
Khi cơn đau đột ngột ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, bệnh nhân có thể sử dụng gừng để giảm đau. Đắp gừng là một phương pháp đơn giản và nhanh chóng. Dược tính của gừng sẽ được hấp thụ qua da và giúp giảm nhẹ các triệu chứng đau nhức.
Người bị đau khớp có thể tìm mua gừng và chữa đau gối ngay tại nhà. Cách thực hiện như sau:
- Rửa sạch gừng, để ráo, sau đó thái thành lát mỏng.
- Rang muối khoảng 10 phút, sau đó đổ vào túi vải cất trữ. Sau đó, đặt lát gừng vào túi vải.
- Buộc chặt túi vải và chờ cho đến khi nguội, sau đó đặt lên vùng bị đau. Hãy tránh để túi vải trên da quá lâu để tránh gây bỏng.
- Khi hỗn hợp đã nguội, đun nóng muối lại, sau đó thay thế gừng tươi và tiếp tục áp dụng cho đến khi cơn đau giảm đi.
2.2. Dùng rượu gừng xoa bóp
Cách dùng rượu gừng để chữa đau khớp:
- Rửa sạch 3 - 4 củ gừng tươi và cắt nhỏ.
- Đặt gừng vào một bình thủy tinh sạch và đổ rượu ngập gừng, sau đó đậy nắp kín lại.
- Ngâm gừng trong rượu khoảng nửa tháng để làm thuốc chữa đau đầu gối.
- Mỗi khi sử dụng, lấy một lượng gừng vừa đủ để xoa bóp vùng khớp gối bị đau.
2.3. Lấy gừng nấu nước ngâm chân
Hướng dẫn thực hiện ngâm chân chữa đau khớp gối bằng gừng:
- Đun sôi khoảng 2 lít nước, sau đó thêm vào 30 gram gừng tươi băm nhỏ và 20 gram muối.
- Nấu trên lửa nhỏ cho đến khi muối và dược tính của gừng tan hết trong nước, sau đó tắt bếp.
- Đổ dung dịch vào chậu, đợi cho nước nguội và sau đó ngâm chân trong khoảng 15 - 30 phút.
2.4. Hỗn hợp gừng và mật ong chữa đau khớp gối
Cách pha hỗn hợp gừng và mật ong để giảm triệu chứng đau khớp gối:
- Đun sôi gừng, giấm và mật ong theo hướng dẫn, sau đó vắt nước từ hỗn hợp này.
- Trộn đều mật ong vào nước đã vắt.
- Sử dụng một khăn sạch thấm hỗn hợp này và đắp trực tiếp lên vùng khớp gối đau.
- Lặp lại quy trình này vài lần trong ngày. Sau một thời gian, các triệu chứng của bệnh giảm đi đáng kể.
3. Những lưu ý khi sử dụng gừng chữa đau khớp gối
Mặc dù gừng nói chung được coi là an toàn để sử dụng, tuy nhiên một số người có thể gặp phải các phản ứng phụ nhẹ. Vì vây, trước khi chữa đau khớp gối bằng gừng hãy lưu ý một số điều bao gồm:
- Sự đầy hơi
- Chướng bụng
- Trào ngược axit
- Buồn nôn
Khả năng gặp phải các tác dụng phụ tăng lên nếu vượt quá liều lượng khuyến nghị.
Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi chữa đau khớp gối bằng gừng, nếu người bệnh có những biểu hiện sau:
- Mắc bệnh tiểu đường
- Sử dụng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc huyết áp cao
- Có rối loạn đông máu
- Đang mang thai
- Nhẹ cân
- Có tiền sử về sỏi mật
Nếu quyết định sử dụng kem hoặc gel gừng để thoa ngoài da, hãy tiến hành kiểm tra dị ứng trước tiên. Thoa một lượng nhỏ, khoảng kích thước của một xu, lên cánh tay. Nếu không có kích ứng hoặc viêm nhiễm trong khoảng 24 giờ, sản phẩm có thể an toàn để thoa ở các khu vực khác.
Khi sử dụng tinh dầu gừng, hãy đảm bảo đã được pha loãng với một loại dầu mang trước khi áp dụng trực tiếp lên da. Ngoài ra, hãy thực hiện kiểm tra dị ứng trước khi thực hiện toàn bộ ứng dụng. Đọc thông tin về tác dụng phụ có thể có của các sản phẩm sẵn sàng sử dụng trên bao bì sản phẩm. Cần kiểm tra cẩn thận sản phẩm trước khi dùng để tránh dị ứng.
Chữa đau khớp gối bằng gừng là một trong những phương pháp được sử dụng phổ biến từ xưa đến nay. Gừng mang lại nhiều tác dụng giảm đau, giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương các tế bào. Đây là một trong những phương pháp hữu hiệu có thể thực hiện tại nhà cho người bị đau khớp gối. Nếu người bị đau khớp gối có triệu chứng nặng nên đến gặp bác sĩ cần thiết.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
