Dinh dưỡng

Những lưu ý khi sử dụng hạt sen cải thiện sức khỏe

Hạt sen đã quá thân thuộc trong cuộc sống. Cách dùng hạt sen thì rất đa dạng, bạn có thể ăn hạt sen tươi hoặc ăn hạt sen khô đều rất có lợi. Vậy nên sử dụng hạt sen như thế nào để có được những công dụng tốt nhất trong việc cải thiện sức khỏe?

Các loại thực phẩm giàu canxi bác sĩ khuyến cáo cho bé ăn

Trong cuộc sống, có nhiều những thực phẩm giàu canxi mà cha mẹ có thể lựa chọn để bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho bé yêu của mình. Một trong những số đó có thể kể đến như: Nước cam; Đậu phụ; Cá; Hạt hạnh nhân..

Gạo lứt có công dụng gì? Ăn nhiều có tốt không?

Nhiều người không biết “ăn gạo lứt có tác dụng gì?”, “ăn gạo lứt có tốt không?” hay “ăn gạo lứt có giảm cân không?”. Những vấn đề này sẽ được giải đáp sau đây.

Thịt đỏ làm tăng nguy cơ đái tháo đường týp 2

Thịt đỏ đặc biệt là thịt đã qua chế biến như xúc xích, lạp xưởng, thịt bò lợn muối... thường được sử dụng trong bữa ăn hằng ngày nhất là bữa sáng. Tuy nhiên việc ăn thịt đỏ quá nhiều lại làm tăng nguy cơ đái tháo đường typ 2.

Vì sao uống sữa tươi bị tiêu chảy?

Nếu bạn uống sữa tươi bị tiêu chảy, ngoài chất lượng sữa thì nguyên nhân còn lại có thể do cơ địa. Tình trạng không dung nạp lactose và dị ứng sữa có thể là thủ phạm chính gây ra tình trạng tiêu chảy. Hai rối loạn này nghe có vẻ giống nhau nhưng lại khác biệt về cơ chế bệnh sinh và đều gây tiêu chảy sau khi tiêu thụ sữa.

Bị viêm kết mạc dị ứng nên kiêng ăn gì?

Viêm kết mạc dị ứng là một bệnh lý về mắt mà nhiều người dễ mắc phải. Các tác nhân gây ra tình trạng này thường bắt nguồn từ môi trường xung quanh như khói bụi, phấn hoa,... Việc trang bị cho bản thân những kiến thức về cách phòng ngừa, chữa trị, trong đó bao gồm nên kiêng ăn gì khi bị viêm kết mạc dị ứng sẽ giúp bệnh nhân đẩy nhanh tiến độ điều trị và mau chóng khỏi bệnh.

Bị mỡ máu cao có nên ăn lạc và chuối không?

Người mỡ máu cao luôn cần kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn, giảm lipid và chất béo bão hoà, đồng thời tăng cường ăn các loại hoa quả, rau xanh hoặc các loại hạt. Trong đó, lạc và chuối là những thực phẩm có lợi cho sức khoẻ mà người bệnh cần cân nhắc thêm vào chế độ ăn.

Chế độ ăn ở bệnh nhân đái tháo đường typ2

Bệnh tiểu đường loại 2 khi không được kiểm soát tốt có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng như đột quỵ, bệnh tim và tổn thương thần kinh. Để đảm bảo quản lý hiệu quả lượng đường huyết cũng như trọng lượng cơ thể, những người mắc bệnh tiểu đường type 2 nên cố gắng tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Vitamin D quan trọng với cơ thể thế nào?

Rất nhiều người cho đến khi làm cha mẹ rồi mới tìm hiểu về tác dụng của vitamin D. Thực tế, chỉ có biết vitamin D là gì? Vitamin D có tác dụng gì? thì mới có thể bổ sung vitamin D đúng cách và tốt cho sức khỏe.