Rách, giãn, đứt dây chằng cổ tay: Cách điều trị

Rách, giãn, đứt dây chằng cổ tay là một chấn thương phổ biến, đặc biệt ở các vận động viên. Nguyên nhân thường gặp là do té ngã và chấn thương. Khi bàn tay chạm đất, lực tác động sẽ bẻ cong về phía cẳng tay của bạn, điều này có thể làm giãn dây chằng kết nối xương cổ tay và bàn tay quá xa. Kết quả là những vết rách nhỏ hoặc thậm chí tệ hơn làm đứt hoàn toàn dây chằng vòng cổ tay.

Mặc dù té ngã thường gân nên chấn thương dây chằng cổ tay, nhưng bạn cũng có thể gặp phải tình trạng này bằng cách:

• Bị đánh vào cổ tay.
• Gây áp lực quá lớn lên cổ tay hoặc vặn cổ tay, thường gặp ở những đối tượng: cầu thủ bóng rổ, người chơi bóng chày, người tập thể dục, thợ lặn, người trượt tuyết, đặc biệt là khi họ bị ngã trong khi vẫn cầm cột, người trượt ván, vận động viên trượt ván, người trượt ván nội tuyến,

Rách, giãn, đứt dây chằng cổ tay cũng có thể xảy ra với bất kỳ ai bị ngã hoặc bị va đập vào cổ tay.

Các triệu chứng của rách, giãn, đứt dây chằng là:

• Đau
• Sưng tấy
• Nóng xung quanh vết thương
• Cảm thấy cộm hoặc rách ở cổ tay
• Bầm tím
• Mất chuyển động
• Lực yếu

Để chẩn đoán chấn thương cổ tay, bác sĩ sẽ khám sức khỏe tổng thể cho bạn bằng cách:

• Chụp X – quang
• MRI (hình ảnh cộng hưởng từ)
• Chụp ảnh khớp, một loại tia X hoặc MRI đặc biệt được thực hiện sau khi tiêm thuốc nhuộm vào cổ tay
• Nội soi khớp, một phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, trong đó một máy ảnh nhỏ được đưa vào cổ tay

Bong gân thường được chia thành ba loại:

• Độ I: Đau với tổn thương nhẹ dây chằng
• Độ II: Đau, tổn thương dây chằng nghiêm trọng hơn, cảm giác khớp lỏng lẻo và một số mất chức năng
• Độ III: Đau, dây chằng có thể bị rách hoàn toàn, cấu trúc khớp lỏng lẻo nghiêm trọng và mất chức năng.

Mặc dù chúng có thể khiến bạn khó khăn trong một thời gian, nhưng đa số chấn thương dây chằng cổ tay ở mức độ nhẹ đến trung bình sẽ tự lành. Để giúp cổ tay phục hồi nhanh hơn, bạn có thể:

• Nên cố định cổ tay ít nhất 48 giờ.
• Chườm đá vào vùng cổ tay để giảm sưng và đau. Thực hiện trong vòng 20-30 phút và lặp lại mỗi 3-4 giờ trong hai đến ba ngày, hoặc cho đến khi hết đau.
• Nâng cao cổ tay của bạn cao hơn tim, trên gối hoặc lưng ghế.
• Uống thuốc giảm đau chống viêm. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) sẽ giúp giảm tình trạng đau và sưng tấy cổ tay. Tuy nhiên, những loại thuốc này có thể gây nên các tác dụng phụ như gây chảy máu và vết loét tiêu hoá. Bạn chỉ nên sử dụng khi được bác sĩ chỉ định.
• Sử dụng băng bột nẹp để giúp cho vùng cổ tay bất động. Tuy nhiên, việc bất động chỉ nên thực hiện trong một thời gian ngắn và bạn cần đến gặp bác sĩ. Sau đó, hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ về việc có nên tiếp tục cố định hay không. Sử dụng nẹp quá lâu có thể dẫn đến cứng khớp và yếu cơ trong một số trường hợp.
• Luyện tập các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cơ bắp nếu bác sĩ đề nghị. Tốt nhất là bạn nên khám với các bác sĩ trị liệu vật.

Các trường hợp rách, giãn, đứt dây chằng độ III nghiêm trọng hơn, trong đó dây chằng bị đứt, có thể phải phẫu thuật để sửa chữa.

Thời gian hồi phục phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bong gân cổ tay. Những vết thương này có thể mất từ ​​hai đến 10 tuần để chữa lành. Mỗi người đều hồi phục với một tốc độ khác nhau, nhưng nhìn chung, thời gian để lành lại phụ thuộc vào mức độ bong gân và cách xử trí thích hợp. Độ 1 thường mất 2-4 tuần so với độ 3 có thể lâu đến 3-6 tháng.

Trong khi điều trị, bạn có thể muốn thực hiện một hoạt động mới không gây kích ứng cổ tay. Tuy nhiên, dù bạn làm gì, bạn cũng không nên vội vàng làm mọi việc. Đừng cố gắng trở lại mức hoạt động thể chất cũ của bạn cho đến khi:

• Bạn không cảm thấy đau cổ tay khi nó nghỉ ngơi
• Bạn có thể tập luyện, cầm nắm và di chuyển các đồ vật như cột trượt tuyết, gậy hoặc vợt - mà không bị đau
• Cổ tay bị thương của bạn, cũng như bàn tay và cánh tay ở bên đó, có cảm giác khỏe như cổ tay, bàn tay và cánh tay không bị thương.
• Nếu bạn bắt đầu sử dụng cổ tay của mình trước khi nó được chữa lành, bạn có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn.

Tóm lại, rất khó để ngăn ngừa rách, giãn, đứt dây chằng vì chúng thường do tai nạn. Ngay cả vận động viên được đào tạo tốt nhất cũng có thể trượt. Nhưng hãy luôn nỗ lực để tập thể dục một cách an toàn. Một số vận động viên được hưởng lợi từ việc sử dụng thiết bị bảo vệ cổ tay hoặc băng. Những điều này có thể giúp cổ tay không bị cong về phía sau khi ngã.