Bắp cải thuộc họ thực vật Brassica, loại rau đa năng này có thể dùng để ăn sống, hấp, lên men và thậm chí là làm nước ép. Vậy nước ép bắp cải có tác dụng gì và có nên sử dụng nước bắp cải thường xuyên trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày?

Ăn trái cây và rau xanh rất tốt cho sức khỏe. Chúng ta nên ăn 2 cốc trái cây và 2,5 cốc rau mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và ung thư, đồng thời giúp giữ vóc dáng cân đối hơn. Bạn có thể bổ sung nước ép trái cây hoặc sinh tố vào chế độ ăn uống của mình để cung cấp đủ lượng rau quả cần thiết. Câu hỏi đặt ra là nước ép trái cây có tốt không? Sinh tố có tốt không? Loại nào tốt hơn?

Trái cây là một nguồn thực phẩm đầy bổ dưỡng và vô cùng lành mạnh đối với nhiều khía cạnh sức khỏe. Việc bổ sung thêm trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày là điều rất cần thiết, không chỉ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ tích cực cho hệ tiêu hoá. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn rằng nên ăn trái cây trực tiếp hay uống nước ép trái cây để nhận được nhiều chất dinh dưỡng nhất có thể?

Nước ép trái cây chứa một lượng lớn đường, làm tăng lượng đường trong máu rất nhanh. Vì vậy, những người mắc bệnh tiểu đường được khuyên là nên tránh uống nước ép trái cây. Theo nguyên tắc chung, ăn cả quả sẽ tốt hơn là uống nước ép hoặc sinh tố trái cây.

Trái cây rất tốt đối với sức khỏe của bạn, thậm chí chúng còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và ung thư. Tuy nhiên, hiện nay nhiều người thay vì ăn trái cây trực tiếp đã lựa chọn uống nước ép trái cây vì tin rằng phương pháp này có thể đem lại nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe. Vậy các loại nước ép trái cây tốt hay xấu?

Nên cho bé ăn trái cây thay vì nước ép là khuyến cáo của Viện Nhi khoa Hoa Kỳ, nhất là trẻ dưới 1 tuổi. Có thể cho bé ăn dặm trái cây từ 6 tháng tuổi nhưng tránh hoặc hạn chế sử dụng nước ép. Vậy tại sao nên cho bé ăn trái cây thay vì nước ép?

Có nên cho trẻ uống nước ép trái cây hay không, hay nên cho trẻ ăn trái cây hơn, chắc hẳn là thắc mắc của nhiều cha mẹ. Đặc biệt, là vấn đề sử dụng nước ép trái cây cho trẻ em dưới 1 tuổi.

Giảm cân bằng nước ép đang là một trong những cách được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, để quá trình sử dụng nước trái cây giảm cân, đẹp da đạt hiệu quả cao, bạn cần cân nhắc và lựa chọn các loại rau, củ quả thích hợp. Hãy tham khảo danh sách các loại nước ép mix kết hợp giúp giảm cân, da đẹp dưới đây nhé.

Nước ngọt có ga là một trong những loại đồ uống được nhiều trẻ em yêu thích. Tuy nhiên, trẻ uống quá nhiều nước ngọt có ga có thể gặp phải một số hệ lụy không mong muốn về sức khỏe.

Thưởng thức một ly nước trái cây mát lạnh với màu sắc rực rỡ luôn là nhu cầu của mọi người. Tuy nhiên nước ép trái cây có thực sự tốt và tác dụng của từng loại là như thế nào?

Nếu bạn đang muốn giảm vòng eo của mình, loại bỏ cocktail khỏi chế độ ăn uống là điều nên làm. Tuy nhiên, có rất nhiều loại cocktail ít calo mà không làm mất đi chế độ ăn kiêng của bạn. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu 10 loại cocktail giảm cân, ít calo nhất mà bạn có thể thưởng thức.