Yoga nóng có khả năng cung cấp cho tim, phổi và cơ bắp của bạn sức mạnh để tập luyện ở cường độ cao hơn. Bạn có muốn tìm hiểu thêm về những cách bạn có thể hưởng lợi từ yoga nóng? Bài viết này sẽ cung cấp kỹ hơn những lợi ích của việc đổ mồ hôi bằng yoga nóng và cách thức bạn có thể bắt đầu tập yoga nóng.

Tập thể dục có thể là một trong những điều cuối cùng trong tâm trí bạn lúc này, đặc biệt nếu bạn đang phải đương đầu với chứng ốm nghén hoặc các vấn đề khó khăn trong tam cá nguyệt thứ nhất. Tuy nhiên, giữ gìn vóc dáng và năng động có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái trong suốt thai kỳ và sau này. Dưới đây là thông tin thêm về việc yoga nóng khác với các hình thức truyền thống khác như thế nào, những lưu ý về an toàn đối với thai kỳ và những câu hỏi bạn nên hỏi Bác sĩ Sản trước khi bạn tập.

Yoga bắt nguồn từ hàng thiên niên kỷ trước như một nguồn phát triển tinh thần. Nhưng ngày nay, chúng ta có xu hướng sử dụng nó nhiều hơn như một hình thức tập thể dục, và được biết đến với việc giúp tạo ra các cơ săn chắc. Một hình thức phổ biến của yoga thiên về thể dục là yoga nóng, bao gồm việc tăng nhiệt độ (và độ ẩm) trong phòng tập. Vậy yoga nóng là gì và có tốt cho sức khỏe? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để hiểu thêm về vấn đề này nhé!.