Hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm tăng sản xuất hormone khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và giúp bạn ngủ ngon hơn.... Cho dù bạn tập một môn thể thao cụ thể hay tuân theo hướng dẫn vận động 150 phút mỗi tuần, chắc chắn bạn sẽ cải thiện sức khỏe của mình theo nhiều cách.

Bạn có bao giờ thắc mắc cảm xúc "tự nhiên buồn" của mình có thật sự là tự nhiên" hay là do bị tác động bởi yếu tố nào đó? Những điều được đề cập dưới đây sẽ cho bạn góc nhìn về các yếu tố ảnh hưởng đến tâm lý con người.