Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu do cơ thể bạn không thể sản xuất ra loại vitamin này. Vitamin C mang lại nhiều lợi ích to lớn đến sức khỏe. Bổ sung vitamin C từ thực phẩm là tốt nhất, bên cạnh đó, nhiều người chuyển sang dùng thực phẩm bổ sung để đáp ứng nhu cầu. Dưới đây là 7 lợi ích đã được khoa học chứng minh khi bổ sung vitamin C.

Chào bác sĩ! Bác sĩ có thể giúp em giải đáp câu hỏi này không ạ? Vitamin C có tác dụng gì mà mọi người lại sử dụng nhiều vitamin C như vậy? Em cảm ơn bác sĩ nhiều.

Chào bác sĩ! Bác sĩ cho mình hỏi chúng ta nên sử dụng vitamin C trong, trước hay sau bữa ăn? Mong bác sĩ tư vấn giúp mình ạ. Cảm ơn bác sĩ nhiều.

Bổ sung vitamin C cho trẻ là điều rất cần thiết. Vitamin C giữa vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ và tránh trẻ bị còi cọc chậm lớn. Do đó, bổ sung vitamin C cho bé thông qua chế độ ăn uống hằng ngày là rất quan trọng.

Vitamin C là một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước với nhiều chức năng trong cơ thể. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ sản xuất collagen và chữa lành vết thương. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa để bảo vệ các tế bào không bị tổn thương bởi các gốc tự do. Tuy nhiên, Vitamin C là chất mà con người không thể tự tổng hợp được. Do đó, để đảm bảo nhu cầu vitamin C theo khuyến nghị thì nên bổ sung vitamin từ thực phẩm hoặc từ chất bổ sung để duy trì sức khỏe.

Vitamin C loại vitamin mà cơ thể rất cần để hình thành các mạch máu, sụn, cơ và collagen trong xương, đóng vai trò là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào chống lại tác động của các gốc tự do, giúp cơ thể hấp thụ và lưu trữ sắt. Cơ thể người khi bị thiếu vitamin C sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, nướu răng sẽ dễ bị chảy máu, da bầm tím và lâu lành các vết thương.

Bác sĩ cho em hỏi sau tiêm vắc-xin Covid nên ăn gì? Em có thể uống nước đậu đen và vitamin C được không