Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng gần một nửa số trẻ em ở Hoa Kỳ không ngủ đủ 9 giờ theo khuyến nghị. Các chuyên gia cho biết trẻ thiếu ngủ có thể ảnh hưởng khả năng tập trung, học tập và gây ra những ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Hãy tìm hiểu tác hại khi trẻ ngủ không đủ giấc và phương pháp giúp cha mẹ cải thiện dần thói quen ngủ của con thông qua bài viết dưới đây.

Trẻ ngủ ít thiếu chất gì? Thiếu ngủ ở trẻ có thể do thiếu các yếu tố vi lượng như canxi, magie, sắt, photpho, v.v gây ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh. Nếu nghi ngờ trẻ khó ngủ do nguyên nhân này, thì bạn cần đưa trẻ đi khám để được bác sĩ tư vấn các giải pháp điều trị.

Trẻ nhỏ ngủ quá ít có nhiều khả năng bị béo phì hơn so với những trẻ khác. Nghiên cứu trước đây cho thấy trẻ em thiếu ngủ trước 4 tuổi làm tăng nguy cơ béo phì. Tuy nhiên nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nhi khoa đã quan sát thấy mối liên hệ của việc trẻ em thiếu ngủ còn kéo dài từ giai đoạn sơ sinh đến giữa thời thơ ấu.

Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng thanh thiếu niên ngủ không đủ giấc có thể có nhiều khả năng phát triển các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, chẳng hạn như huyết áp cao và mỡ thừa trong cơ thể