Chế độ ăn ketogenic, hay keto, là một hình thức ăn uống rất ít carb, nhiều chất béo đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Nó đã được chứng minh là mang lại một số lợi ích sức khỏe ấn tượng - bao gồm cả giảm cân. Vì vậy, nhiều người chuyển sang cách ăn này để đạt được mục tiêu giảm cân của họ. Trong khi nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể, các nghiên cứu dài hạn hỗ trợ hiệu quả của nó vẫn còn thiếu. Bài viết này đánh giá tiềm năng của chế độ ăn keto để hỗ trợ giảm cân.

Thực đơn keto cho người bị đa nang buồng trứng là phương pháp dinh dưỡng đang được nhiều người quan tâm để cải thiện sức khỏe, giảm cân và kiểm soát các triệu chứng. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trong thực đơn keto là rất quan trọng để đạt hiệu quả tốt nhất. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn nên ăn gì và cách xây dựng thực đơn keto để hỗ trợ quản lý tình trạng