Nói đến hormone, chúng ta có xu hướng nghĩ đến các vấn đề mãn kinh, dậy thì, tuyến giáp hoặc tâm trạng. Nhưng thực phẩm và luyện tập cũng có tác động lớn đến thay đổi hormone và cân nặng. Ngoài calo, cân bằng nội tiết tố là chìa khóa để giúp bạn đốt cháy mỡ bụng và giảm cân.