5gram muối/ ngày là lượng muối tối đa chúng ta được phép nạp vào cơ thể mỗi ngày. Nếu nạp quá nhiều sẽ gây mất nước, nặng hơn có thể dẫn đến co giật, hôn mê, ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng theo thời gian.

Muối là hợp chất vô cơ có cônMuối là hợp chất vô cơ có công thức hóa học là NaCL. Trong cơ thể con người, muối có vai trò duy trì áp lực thẩm thấu, cân bằng lượng nước trong cơ thể và đảm bảo thăng bằng kiềm toan. Các chuyên gia Y tế khuyến cáo ăn thừa muối hoặc thiếu muối đều có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.g thức hóa học là NaCL. Trong cơ thể con người, muối có vai trò duy trì áp lực thẩm thấu, cân bằng lượng nước trong cơ thể và đảm bảo thăng bằng kiềm toan. Các chuyên gia Y tế khuyến cáo ăn thừa muối hoặc thiếu muối đều có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Bệnh tim chiếm tới 1/3 trong tổng số ca tử vong trên thế giới, được mệnh danh là “kẻ sát nhân thầm lặng” vì diễn tiến âm thầm nhưng để lại hậu quả vô cùng lớn cho sức khỏe. Một chế độ ăn không đúng cách cũng có thể là nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch. Thực đơn tốt cho người bệnh tim đòi hỏi phải cắt giảm muối và chất béo, chú trọng bổ sung những thực phẩm tốt cho tim.

Muối là gia vị đã được sử dụng để tạo hương vị và bảo quản thực phẩm trong hàng nghìn năm. Tất cả chúng ta đều cần muối để có sức khỏe tốt nhưng ăn quá nhiều có thể làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch.

Những người bị suy tim có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh bằng cách giảm lượng natri trong chế độ ăn uống. Natri là một khoáng chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là muối

Hai năm đầu đời là giai đoạn đặc biệt quan trọng trong cuộc đời của trẻ với sự thay đổi và phát triển về cả thể chất, tinh thần, thói quen ăn uống, trí tuệ,... Vì vậy bố mẹ cần cập nhật những kiến thức dinh dưỡng phù hợp để có thể chăm sóc trẻ một cách tốt. Một trong những câu hỏi thường được các bậc phụ huynh quan tâm chính là có nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn muối không.