Các bài tập hít thở sâu tuy đơn giản nhưng lại cải thiện sức khỏe của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Hít thở sâu không chỉ giúp cân bằng cảm xúc, tăng cường hệ miễn dịch mà còn tốt cho tim và phổi. Khi cơ thể được cung cấp đủ oxy, tim sẽ không bị quá tải và luôn hoạt động tốt, chức năng hít thở của phổi cũng hoạt động hiệu quả hơn.