Hãy hít thật sâu và thở ra. Bạn sẽ cảm nhận thấy sự khác biệt trong cơ thể của bạn. Hơi thở là một công cụ mạnh mẽ để giảm bớt căng thẳng và khiến bạn bớt lo lắng. Dưới đây là 10 kỹ thuật thở bạn cần biết để tạo ra sự khác biệt lớn trong việc quản lý căng thẳng và biến chúng thành một phần thói quen thường xuyên của mình.