Ngồi thiền giúp chúng ta khám phá và trau dồi sức mạnh nội tâm. Để ngồi thiền đạt được hiệu quả cao, bạn không chỉ cần một không gian lý tưởng để ngồi. Ngoài ra, bạn cần phải biết thời điểm nào trong ngày là tốt, thích hợp nhất để ngồi thiền