Một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất mà cộng đồng phải đối mặt là táo bón. Nói chung, táo bón có thể được định nghĩa là tình trạng không đi đại tiện được, bao gồm nhiều triệu chứng khác nhau và có thể mãn tính hoặc lẻ tẻ. Táo bón mãn tính thường được xác định bởi một tập hợp các triệu chứng lâm sàng được gọi là tiêu chuẩn Rome; tiêu chí Rome đã được sửa đổi nhiều lần sau khi được giới thiệu là tiêu chí Rome I vào năm 1994.

Việc thay đổi lối sống đã được chứng minh có thể làm giảm mức huyết áp cao và giảm nguy cơ đột quỵ. Một số người bị tăng huyết áp ở mức độ nhẹ, có thể kiểm soát được huyết áp bằng việc thay đổi lối sống, thiết lập lối sống lành mạnh, khoa học. Sau đây là những giải đáp thắc mắc liên quan đến việc thay đổi lối sống giảm huyết áp.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một tình trạng sức khỏe phổ biến mà 1/10 phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ gặp phải. PCOS cũng có thể dẫn đến vấn đề sức khoẻ, chẳng hạn như tiểu đường, các vấn đề tim mạch, trầm cảm và tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống có thể giúp giảm tác động của PCOS. Vậy, khi bị buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì? sẽ được trình bày trong bài viết này.

Đôi khi, cách duy nhất để điều trị u xơ tử cung là dùng thuốc hoặc phẫu thuật. Nhưng một số người có thể cải thiện các triệu chứng của họ chỉ đơn giản bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen quản lý căng thẳng. Ngay cả khi bạn cần các can thiệp y tế, các phương pháp tự nhiên như châm cứu, thay đổi lối sống và bổ sung chất dinh dưỡng cũng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Bằng cách hiểu tất cả các lựa chọn của mình trước khi bắt tay thực hiện, bạn có thể giảm hoặc thậm chí loại bỏ cơn đau và các triệu chứng khác mà bạn có do u xơ tử cung.

Phương pháp tăng thể lực có thể tác động lớn lên trọng lượng cơ thể bạn. Nhưng bạn cần nhiều hơn thế, tăng nội lực và sự linh hoạt dẻo dai trong mọi hoạt động mới là mục đích của tất cả. Vậy các rèn luyện tăng thể lực nào là phù hợp cho bạn?

Tập thể dục có thể giúp mọi người giảm cân, cũng có thể giúp những người khác tăng cân một cách lành mạnh. Bạn có thể muốn tăng cân để xây dựng cơ bắp hoặc nếu bạn đang thiếu cân. Để thực hiện được điều này, bạn cần thực hiện các thay đổi như: Bổ sung thêm calo vào chế độ ăn và luyện tập thường xuyên giúp bổ sung khối lượng cơ nạc cho cơ thể.

Đau nửa đầu là một trong những bệnh lý nội thần kinh rất thường gặp hiện nay, xuất hiện ở cả nam và nữ trong bất cứ độ tuổi nào. Bên cạnh thuốc chữa đau nửa đầu thì những thay đổi lối sống cho dù là rất nhỏ cũng mang lại lợi ích vô cùng to lớn trong việc chữa đau nửa đầu.

Trào ngược thanh quản được định nghĩa là tình trạng trào ngược các chất trong dạ dày vào thanh quản và hầu. Một số lượng lớn dữ liệu cho thấy sự phổ biến ngày càng tăng của các triệu chứng thanh quản ở bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản. Có rất ít kết quả để đánh giá hiệu quả của các phương pháp điều trị trào ngược (bao gồm thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, điều trị nội khoa, phẫu thuật chống trào ngược) đối với trào ngược thanh quản.

Đau cơ xơ hóa (Fibromyalgia) là một rối loạn gây đau nhức ở cơ và xương, gây mệt mỏi và có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, tâm trạng. Biến chứng đau cơ xơ hoá ảnh hưởng đến lối sống, trầm cảm và hơn thế nữa.

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một rối loạn phát triển thần kinh phức tạp có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của người bệnh trong nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống. Từ những việc ở nhà tới, ở trường học hay thậm chí cả ảnh tới công việc hiện tại của người mắc bệnh.

Tiểu đường tăng huyết áp thường tồn tại cùng nhau với cơ chế bệnh sinh liên quan đến những thay đổi và tương tác phức tạp giữa hệ thống thần kinh tự chủ, trương lực cơ mạch máu, hệ thống Renin-angiotensin-aldosterone (RAAS), các yếu tố môi trường và cơ địa bệnh nhân.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn về chế độ ăn uống và hoạt động thể chất để ngăn ngừa ung thư bao gồm: Giữ cân nặng hợp lý, thường xuyên vận động trong suốt cuộc đời, tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh hoặc hạn chế rượu có thể làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển hoặc tử vong do ung thư trong suốt cuộc đời mỗi người.