Thiền không chỉ đơn giản, dễ dàng và thú vị, mà bởi vì nó hoạt động giúp thiết lập lại và cân bằng lại mọi hệ thống trong cơ thể, và là một công cụ chữa bệnh hiệu quả. Từ việc cải thiện các mối quan hệ, đến cai nghiện hoặc đối phó với bệnh mãn tính. Ngồi thiền thường xuyên có thể giúp tất cả chúng ta sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Đọc thêm bài viết dưới đây để hiểu thêm hơn về thiền.

Thiền có mối liên hệ lâu dài với Phật giáo và gần đây là tín ngưỡng “thời đại mới”. Về cơ bản, thiền chỉ đơn giản là thở có kiểm soát. Thiền có thể được thực hiện ở bất cứ đâu bởi bất kỳ ai có khả năng tập trung dù chỉ một chút. Với thiền, cách tiếp cận nào cũng được, bạn không cần mất công nghiên cứu đến mức bạn không bao giờ thực sự thực hiện được bài tập có lợi nào. Dưới đây là 9 cách để thiền dễ dàng hơn.