Các bài tập thể dục chức năng được thiết kế để rèn luyện và phát triển cơ bắp, giúp bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày dễ dàng và an toàn hơn. Khi thường xuyên luyện tập, bạn sẽ thấy công việc nhà hoặc chơi đùa với con trẻ thật nhẹ nhàng, từ đó nâng cao chất lượng sống.